Свежие овощи в сбалансированном и диетическом рационе

Что можно сказать о пользе добавления в ежедневный рацион свежих овощей, в ежедневном рационе? Какие овощи необходимо употреблять чаще, а какие следует ограничить? Какие овощи выбрать и как правильно их съесть? На эти и другие вопросы вы сможете найти ответы ниже. В ритме современной жизни быть здоровым не только модно, но и жизненно необходимо. Основополагающая составляющая здоровья нет, это не физические нагрузки как вы сразу подумали, а правильно сбалансирование питание. А основу свежей и богатой витаминами, необходимыми макро и микроэлементами пищи составляют овощи.

НАСТОЯЩИЕ ГУРМАНЫ СМАКУЮТ НАТУРАЛЬНЫЕ И СВЕЖИЕ ОВОЩИ, ПОЛУЧАЯ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЕСТЕСТВЕННОГО ВКУСА, ЦВЕТА И АРОМАТА.

По данным ученных из ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения) в сбалансированное меню человека необходимо включить порядка сорока разновидностей свежих и спелых фруктов, овощей, орехов и семян. Натуральные и естественные для человека продукты питания представляют из себя не только вкусную и полезную пищу, но они способны заменить даже аптечные лекарства. На покупку свежих овощей вам не потребуется назначение от доктора, плюс цена у них доступнее чем на медицинские лекарства. Согласитесь, имеет смысл задуматься о своем здоровье сейчас, пока оно не заставило вас прибегнуть к услугам дорогостоящих медицинских специалистов.

Исходя из того, что каждый человек на неправильном питании «наел» свои проблемы со здоровьем сам, то и составлять свой «здоровый» рацион из овощей следует индивидуально, учитывая все особенности своего образа жизни и организма в целом, и как следствие подбирать овощи для своего рациона следует исходя их характерных особенностей и свойств.

КАПУСТА

Свежая капуста будет способствовать обновлению и омоложению клеток организма человека, регулярное потребление этого овоща сможет активировать углеводно-жировой обмен и снизить уровень вредного холестерина в крови, и укрепляет в целом ваш иммунитет.

МОРКОВЬ

Регулярно употребляя в пищу морковь, вы сможете начать чувствовать прилив сил, плюс за счет большого количества витамина А ваша кожа засияет здоровьем. Также в моркови содержаться микроэлементы, которые обладают эффективным ранозаживляющим и противоопухолевыми свойствами, и вызывают мочегонное и глистогонное действие.

ОГУРЕЦ

Огурец лучше всех может выводить вредный холестерин из организма человека. Этот овощ отлично укрепит ваш иммунитет и выведет из тела токсины, снизит артериальное давление и уменьшит процент жира.

ПЕРЕЦ

Для здорового функционирования пищеварительной системы человека перец (паприка) чрезвычайно полезен, так как может избавить нас от нежелательного метеоризма и спазмов.
GoogFood 2017
РЕКВИЗИТЫ
    • ООО «ГУД ФУД АКАДЕМИЯ»
    • ИНН 7723489481
    • ОГРН 5167746356784
    • Юридический адрес: 1109341, г. Москва, ул. Верхние Поля, дом 10
    • Адрес кафе: Москва, 24-ый километр МКАД, вл. 1 ТРЦ ВЕГАС c 10:00 до 22:00
КОНТАКТЫ
  • +7 499 647 83 14
  • Все самые интересные предложения на e@goodfoodacademy.ru