Топ лучших продуктов питания для борьбы с жиром в области живота боков и бедер

Наши тела устроены таким образом, что при наборе лишнего веса первыми увеличиваются объемы живота, боков и бедер. Плохая культура питания, неправильные пищевые пристрастия в купе с малоподвижным образом жизни достаточно быстро могут привести к набору ненужной жировой массы в том числе и в вышеперечисленных проблемных зонах. 


И даже когда вы решитесь похудеть будьте уверены, что быстро у вас это сделать не получится. Вы можете за счет активных физических нагрузок и выведения излишний жидкости из организма немного уменьшить живот, талию и бедра. А вот для того чтобы убрать жир с проблемных зон полностью потребуется куда больше времени и эффективная программа похудения, основанная на принципах правильного питания


Если начать правильно питаться вы сможете быстрее добиться желаемого результата, но и в меню правильного питания есть такие продукты, которые смогут заметно ускорить процесс похудения. Далее представлены следующие супер продукты для похудения живота, боков и бедер: 

- Свежие зеленые овощи. Все овощи зеленого цвета сами по себе низкокалорийные и к тому на их усвоение человеческий организм затрачивает больше энергии нежели из них получает, именно поэтому принято считать зеленые овощи продуктами с отрицательной калорийностью. Все свежие овощи являются отличным источником клетчатки, антиоксидантов и витаминов, таких как кальций, магний, калий, витамин С и многих других. Все виды капусты и зелени должны безусловно присутствовать в вашем рационе если вы хотите убрать жир с проблемных зон. 

- Несладкие сорта яблок. Пожалуй, самый вкусный продукт для похудения. В своем составе яблоки содержат клетчатку, витамин С, пектин и другие полезные энзимы. Несмотря на свою небольшую калорийность яблоки способны быстро утолить чувство голода. Ведь не даром говорят если вы будете съедать хотя бы одно яблоко в день вы сможете перекусить быстро, вкусно и с пользой для здоровья. 

- Морепродукты. Морская рыба очень полезна для людей, желающих похудеть по разным причинам. Главное достоинство рыбы — это то что она является богатым источником белка, также дополнительно с рыбой в организм поступают полезные жирные кислоты омега 3 и омега 6. Если ежедневно включать в рацион морепродукты вы сможете лучше высыпаться, снизите уровень стресса в организме и как следствие быстрее избавитесь от лишнего веса. 

- Яйца. Они богаты белком и полезным холестерином, также в составе яичного желтка содержится лецитин, который активирует работу головного мозга и всей нервной системы. Этот элемент способен предотвратить стресс и быстро расслабить вас при чрезмерном напряжении. Идеально яйца употреблять на завтрак, то есть в первый прием пищи. 

- Вода. Немаловажным в процессе похудение является потребление жидкости, под жидкостью понимается питьевая вода, которую следует пить не менее 1.5 литров в сутки.

Оставьте заявку
Мы перезвоним вам в ближайшее время.
Нажимая кнопку «Подтвердить заказ» я соглашаюсь с положениями Пользовательского соглашения и Положения об обработке персональных данных