Меню
Отзывы
Доставка
Контакты
Блог
+7 (499) 647 83 14
Меню
Отзывы
Доставка
Контакты
Блог
+7 (499) 647 83 14
Доставляем
вкусное
здоровое питание
По Москве и Московской области
Получите
3
дня
в подарок
Выбрать меню
Как это работает?
Вы выбираете программу питания
Можно убрать из меню нелюбимый или неподходящий продукт
Мы готовим, упаковываем и доставляем
Все рационы готовятся только из свежих продуктов, в день доставки
Приятного апетита!
Пару минут разогреть в микроволновке и готово :)
Выбери подходящую линейку
Стандарт
Премиум
Морское
Вегетарианское
Стандарт
Премиум
Морское
Вегетарианское
XS
3 блюда
~900-1000 кКал
S
5 блюд
~1200-1300 кКал
M
5-6 блюд
~1500-1600 кКал
L
6-7 блюд
~1800-1900 кКал
XL
7-8 блюд
~2500-2600 кКал
XS 3 блюда ~900-1000 кКал
S 5 блюд ~1200-1300 кКал
M 5-6 блюд ~1500-1600 кКал
L 6-7 блюд ~1800-1900 кКал
XL 7-8 блюд ~2500-2600 кКал
Пример меню
Пн
Понедельник
Вт
Вторник
Ср
Среда
Чт
Четверг
Пт
Пятница
Сб
Суббота
Вс
Воскресенье
Каша овсяная с грецким орехом и изюмом
Калории - 291 кКал | Белки - 9 г | Жиры - 16 г | Углеводы - 28 г
Вишневый йогурт с гранолой
Калории - 234.70 кКал | Белки - 8.00 г | Жиры - 11.00 г | Углеводы - 26.90 г
Крем-суп из цветной капусты
Калории - 147 кКал | Белки - 6 г | Жиры - 6 г | Углеводы - 18 г
Овощной буритто с томатным соусом и базиликом
Калории - 270.20 кКал | Белки - 8.10 г | Жиры - 6.40 г | Углеводы - 45.20 г
Омлет 0,3
Калории - 378.10 кКал | Белки - 34.00 г | Жиры - 28.90 г | Углеводы - 4.80 г
Клюквенный мусс
Калории - 163.4 кКал | Белки - 2.4 г | Жиры - 0.2 г | Углеводы - 37.2 г
Мавританский суп с арахисом
Калории - 204.10 кКал | Белки - 7.20 г | Жиры - 13.50 г | Углеводы - 14.70 г
Сок апельсиновый
Калории - 118.6 кКал | Белки - 2.8 г | Жиры - 0.6 г | Углеводы - 25.9 г
Салат из авокадо с адыгейским сыром 0,3
Калории - 405.70 кКал | Белки - 11.80 г | Жиры - 29.00 г | Углеводы - 20.30 г
Сырники творожные
Калории - 192 кКал | Белки - 24 г | Жиры - 9 г | Углеводы - 8 г
Нежный сметанный десерт с малиной
Калории - 170.00 кКал | Белки - 6.30 г | Жиры - 14.30 г | Углеводы - 5.60 г
Треска в глазури карри с цуккини на пару
Калории - 158.8 кКал | Белки - 17.2 г | Жиры - 6.7 г | Углеводы - 8.4 г
Творожные маффины 3 шт
Калории - 391.6 кКал | Белки - 29.8 г | Жиры - 24.5 г | Углеводы - 15.4 г
Каша пшённая с яблоком, изюмом и корицей
Калории - 278 кКал | Белки - 9 г | Жиры - 3 г | Углеводы - 55 г
Салат с печеными овощами и хумусом
Калории - 173 кКал | Белки - 5 г | Жиры - 10 г | Углеводы - 19 г
Ролл с томатами, моцареллой и топенадом из оливок
Калории - 271.1 кКал | Белки - 14.8 г | Жиры - 15.1 г | Углеводы - 25.5 г
Рагу с курицей и овощами
Калории - 155.10 кКал | Белки - 17.70 г | Жиры - 4.70 г | Углеводы - 13.00 г
Каша рисовая с изюмом
Калории - 275 кКал | Белки - 7 г | Жиры - 2 г | Углеводы - 56 г
Суп Минестроне с пастой орзо
Калории - 114.7 кКал | Белки - 4.4 г | Жиры - 2.5 г | Углеводы - 18.4 г
Овощной буритто с томатным соусом и базиликом
Калории - 270.20 кКал | Белки - 8.10 г | Жиры - 6.40 г | Углеводы - 45.20 г
Салат овощной
Калории - 25 кКал | Белки - 2 г | Жиры - 1 г | Углеводы - 4 г
Чизкейк диетический
Калории - 183 кКал | Белки - 16 г | Жиры - 10 г | Углеводы - 11 г
Сырники с чиа и вишневым соусом
Калории - 292.8 кКал | Белки - 19.5 г | Жиры - 12.0 г | Углеводы - 26.1 г
Фриттата с курицей и брокколи
Калории - 335 кКал | Белки - 35 г | Жиры - 23 г | Углеводы - 6 г
Мусс творожный с ягодным топпингом
Калории - 125 кКал | Белки - 11 г | Жиры - 4 г | Углеводы - 13 г
Куриный шашлычок с овощами и рисом
Калории - 318 кКал | Белки - 24 г | Жиры - 8 г | Углеводы - 45 г
Смузи клубника- овсянка
Калории - 244.6 кКал | Белки - 8.4 г | Жиры - 3.8 г | Углеводы - 41.8 г
Йогурт с орехами и сухофруктами
Калории - 194 кКал | Белки - 6 г | Жиры - 12 г | Углеводы - 19 г
Биточки куриные с сыром фета, пюре из цветной капусты
Калории - 329.70 кКал | Белки - 37.00 г | Жиры - 16.80 г | Углеводы - 11.90 г
Жардиньер с курицей
Калории - 187.50 кКал | Белки - 10.80 г | Жиры - 10.30 г | Углеводы - 14.70 г
Когда будете есть?
Каждый день
По будням
7 дней
~960 ₽ в день
14 дней
~910 ₽ в день
21 день
~860 ₽ в день
28 дней
~810 ₽ в день
5 дней
~980 ₽ в день
20 дней
~830 ₽ в день
Пример меню
Пн
Понедельник
Вт
Вторник
Ср
Среда
Чт
Четверг
Пт
Пятница
Сб
Суббота
Вс
Воскресенье
Каша овсяная с грецким орехом и изюмом
Калории - 291 кКал | Белки - 9 г | Жиры - 16 г | Углеводы - 28 г
Вишневый йогурт с гранолой
Калории - 234.70 кКал | Белки - 8.00 г | Жиры - 11.00 г | Углеводы - 26.90 г
Крем-суп из цветной капусты
Калории - 147 кКал | Белки - 6 г | Жиры - 6 г | Углеводы - 18 г
Овощной буритто с томатным соусом и базиликом
Калории - 270.20 кКал | Белки - 8.10 г | Жиры - 6.40 г | Углеводы - 45.20 г
Рагу с курицей и овощами
Калории - 155.10 кКал | Белки - 17.70 г | Жиры - 4.70 г | Углеводы - 13.00 г
Омлет 0,3
Калории - 378.10 кКал | Белки - 34.00 г | Жиры - 28.90 г | Углеводы - 4.80 г
Клюквенный мусс
Калории - 163.4 кКал | Белки - 2.4 г | Жиры - 0.2 г | Углеводы - 37.2 г
Лагман с говядиной
Калории - 253.80 кКал | Белки - 11.40 г | Жиры - 6.80 г | Углеводы - 36.00 г
Салат из авокадо с адыгейским сыром 0,3
Калории - 405.70 кКал | Белки - 11.80 г | Жиры - 29.00 г | Углеводы - 20.30 г
Татаки из тунца с мезе из авокадо
Калории - 275.1 кКал | Белки - 24.7 г | Жиры - 16.6 г | Углеводы - 5.7 г
Каша из булгура с черносливом
Калории - 414.20 кКал | Белки - 11.60 г | Жиры - 1.60 г | Углеводы - 61.90 г
Пай с томленой капустой 2 шт
Калории - 538.60 кКал | Белки - 13.20 г | Жиры - 37.60 г | Углеводы - 39.60 г
Треска в глазури карри с цуккини на пару
Калории - 158.8 кКал | Белки - 17.2 г | Жиры - 6.7 г | Углеводы - 8.4 г
Творожные маффины 3 шт
Калории - 391.6 кКал | Белки - 29.8 г | Жиры - 24.5 г | Углеводы - 15.4 г
Каша пшённая с яблоком, изюмом и корицей
Калории - 278 кКал | Белки - 9 г | Жиры - 3 г | Углеводы - 55 г
Томленая говядина с черносливом и микс-рис
Калории - 335.9 кКал | Белки - 11.1 г | Жиры - 9.8 г | Углеводы - 52.1 г
Салат с печеными овощами и хумусом
Калории - 173 кКал | Белки - 5 г | Жиры - 10 г | Углеводы - 19 г
Судак на гриле с тыквенным пюре
Калории - 245.2 кКал | Белки - 21.2 г | Жиры - 10.5 г | Углеводы - 20.0 г
Салат Цезарь с курицей
Калории - 226 кКал | Белки - 19 г | Жиры - 14 г | Углеводы - 8 г
Каша рисовая с изюмом
Калории - 275 кКал | Белки - 7 г | Жиры - 2 г | Углеводы - 56 г
Суп Минестроне с пастой орзо
Калории - 114.7 кКал | Белки - 4.4 г | Жиры - 2.5 г | Углеводы - 18.4 г
Рыбные оладьи с овощами на пару и сырным соусом
Калории - 254.80 кКал | Белки - 21.50 г | Жиры - 12.40 г | Углеводы - 14.10 г
Овощной буритто с томатным соусом и базиликом
Калории - 270.20 кКал | Белки - 8.10 г | Жиры - 6.40 г | Углеводы - 45.20 г
Салат овощной
Калории - 25 кКал | Белки - 2 г | Жиры - 1 г | Углеводы - 4 г
Чизкейк диетический
Калории - 183 кКал | Белки - 16 г | Жиры - 10 г | Углеводы - 11 г
Сырники с чиа и вишневым соусом
Калории - 292.8 кКал | Белки - 19.5 г | Жиры - 12.0 г | Углеводы - 26.1 г
Шарлотка с яблоком и корицей
Калории - 391.8 кКал | Белки - 10.8 г | Жиры - 12.0 г | Углеводы - 62.8 г
Фриттата с курицей и брокколи
Калории - 335 кКал | Белки - 35 г | Жиры - 23 г | Углеводы - 6 г
Куриный шашлычок с овощами и рисом
Калории - 318 кКал | Белки - 24 г | Жиры - 8 г | Углеводы - 45 г
Сырники шоколадные
Калории - 294.4 кКал | Белки - 24.8 г | Жиры - 15.4 г | Углеводы - 14.4 г
Йогурт с орехами и сухофруктами
Калории - 194 кКал | Белки - 6 г | Жиры - 12 г | Углеводы - 19 г
Банановый Ласси
Калории - 184.90 кКал | Белки - 6.20 г | Жиры - 1.70 г | Углеводы - 35.40 г
Биточки куриные с сыром фета, пюре из цветной капусты
Калории - 329.70 кКал | Белки - 37.00 г | Жиры - 16.80 г | Углеводы - 11.90 г
Жардиньер с курицей
Калории - 187.50 кКал | Белки - 10.80 г | Жиры - 10.30 г | Углеводы - 14.70 г
Салат овощной
Калории - 25 кКал | Белки - 2 г | Жиры - 1 г | Углеводы - 4 г
Когда будете есть?
Каждый день
По будням
7 дней
~1070 ₽ в день
14 дней
~1020 ₽ в день
21 день
~960 ₽ в день
28 дней
~910 ₽ в день
5 дней
~1100 ₽ в день
20 дней
~940 ₽ в день
Пример меню
Пн
Понедельник
Вт
Вторник
Ср
Среда
Чт
Четверг
Пт
Пятница
Сб
Суббота
Вс
Воскресенье
Каша овсяная с грецким орехом и изюмом
Калории - 291 кКал | Белки - 9 г | Жиры - 16 г | Углеводы - 28 г
Вишневый йогурт с гранолой
Калории - 234.70 кКал | Белки - 8.00 г | Жиры - 11.00 г | Углеводы - 26.90 г
Зраза куриная с моцареллой и шпинатом, каша гречневая 0,35
Калории - 444.80 кКал | Белки - 47.20 г | Жиры - 21.40 г | Углеводы - 26.70 г
Овощной буритто с томатным соусом и базиликом
Калории - 270.20 кКал | Белки - 8.10 г | Жиры - 6.40 г | Углеводы - 45.20 г
Йогурт с орехами и сухофруктами
Калории - 194 кКал | Белки - 6 г | Жиры - 12 г | Углеводы - 19 г
Салат с редисом, фасолью и яйцом. Зеленая заправка
Калории - 194 кКал | Белки - 11 г | Жиры - 16 г | Углеводы - 5 г
Рагу с курицей и овощами
Калории - 155.10 кКал | Белки - 17.70 г | Жиры - 4.70 г | Углеводы - 13.00 г
Омлет 0,3
Калории - 378.10 кКал | Белки - 34.00 г | Жиры - 28.90 г | Углеводы - 4.80 г
Клюквенный мусс
Калории - 163.4 кКал | Белки - 2.4 г | Жиры - 0.2 г | Углеводы - 37.2 г
Лагман с говядиной
Калории - 253.80 кКал | Белки - 11.40 г | Жиры - 6.80 г | Углеводы - 36.00 г
Зеленый салат с базиликовой заправкой
Калории - 232.20 кКал | Белки - 5.10 г | Жиры - 22.60 г | Углеводы - 3.50 г
Кабачки с креветками в сметане
Калории - 199.70 кКал | Белки - 12.30 г | Жиры - 11.30 г | Углеводы - 13.80 г
Татаки из тунца с мезе из авокадо
Калории - 275.1 кКал | Белки - 24.7 г | Жиры - 16.6 г | Углеводы - 5.7 г
Каша из булгура с черносливом
Калории - 414.20 кКал | Белки - 11.60 г | Жиры - 1.60 г | Углеводы - 61.90 г
Нежный сметанный десерт с малиной
Калории - 170.00 кКал | Белки - 6.30 г | Жиры - 14.30 г | Углеводы - 5.60 г
Паэлья 0,35
Калории - 454.40 кКал | Белки - 17.40 г | Жиры - 9.40 г | Углеводы - 78.00 г
Треска в глазури карри с цуккини на пару
Калории - 158.8 кКал | Белки - 17.2 г | Жиры - 6.7 г | Углеводы - 8.4 г
Творожные маффины 3 шт
Калории - 391.6 кКал | Белки - 29.8 г | Жиры - 24.5 г | Углеводы - 15.4 г
Каша пшённая с яблоком, изюмом и корицей
Калории - 278 кКал | Белки - 9 г | Жиры - 3 г | Углеводы - 55 г
Томленая говядина с черносливом и микс-рис
Калории - 335.9 кКал | Белки - 11.1 г | Жиры - 9.8 г | Углеводы - 52.1 г
Салат с печеными овощами и хумусом
Калории - 173 кКал | Белки - 5 г | Жиры - 10 г | Углеводы - 19 г
Рагу с курицей и овощами
Калории - 155.10 кКал | Белки - 17.70 г | Жиры - 4.70 г | Углеводы - 13.00 г
Запеканка с вишней
Калории - 248 кКал | Белки - 27 г | Жиры - 9 г | Углеводы - 20 г
Салат Цезарь с курицей
Калории - 226 кКал | Белки - 19 г | Жиры - 14 г | Углеводы - 8 г
Каша рисовая с изюмом
Калории - 275 кКал | Белки - 7 г | Жиры - 2 г | Углеводы - 56 г
Суп Минестроне с пастой орзо
Калории - 114.7 кКал | Белки - 4.4 г | Жиры - 2.5 г | Углеводы - 18.4 г
Рыбные оладьи с овощами на пару и сырным соусом
Калории - 254.80 кКал | Белки - 21.50 г | Жиры - 12.40 г | Углеводы - 14.10 г
Овощной буритто с томатным соусом и базиликом
Калории - 270.20 кКал | Белки - 8.10 г | Жиры - 6.40 г | Углеводы - 45.20 г
Курица в соусе строганов, гречка
Калории - 382.60 кКал | Белки - 25.90 г | Жиры - 15.90 г | Углеводы - 37.10 г
Салат овощной
Калории - 25 кКал | Белки - 2 г | Жиры - 1 г | Углеводы - 4 г
Чизкейк диетический
Калории - 183 кКал | Белки - 16 г | Жиры - 10 г | Углеводы - 11 г
Сырники с чиа и вишневым соусом
Калории - 292.8 кКал | Белки - 19.5 г | Жиры - 12.0 г | Углеводы - 26.1 г
Шарлотка с яблоком и корицей
Калории - 391.8 кКал | Белки - 10.8 г | Жиры - 12.0 г | Углеводы - 62.8 г
Фриттата с курицей и брокколи
Калории - 335 кКал | Белки - 35 г | Жиры - 23 г | Углеводы - 6 г
Фрикасе из индейки с грибами, сливочным соусом и гречкой
Калории - 147.8 кКал | Белки - 15.3 г | Жиры - 4.0 г | Углеводы - 12.8 г
Чикен Пармеджана с кабачком и листиками шпината 0,35
Калории - 415.6 кКал | Белки - 39.5 г | Жиры - 12.8 г | Углеводы - 42.1 г
Сырники шоколадные
Калории - 294.4 кКал | Белки - 24.8 г | Жиры - 15.4 г | Углеводы - 14.4 г
Йогурт с орехами и сухофруктами
Калории - 194 кКал | Белки - 6 г | Жиры - 12 г | Углеводы - 19 г
Биточки куриные с сыром фета, пюре из цветной капусты
Калории - 329.70 кКал | Белки - 37.00 г | Жиры - 16.80 г | Углеводы - 11.90 г
Салат овощной
Калории - 25 кКал | Белки - 2 г | Жиры - 1 г | Углеводы - 4 г
Зеленый салат с базиликовой заправкой
Калории - 232.20 кКал | Белки - 5.10 г | Жиры - 22.60 г | Углеводы - 3.50 г
Когда будете есть?
Каждый день
По будням
7 дней
~1070 ₽ в день
14 дней
~1020 ₽ в день
21 день
~960 ₽ в день
28 дней
~910 ₽ в день
5 дней
~1100 ₽ в день
20 дней
~940 ₽ в день
Пример меню
Пн
Понедельник
Вт
Вторник
Ср
Среда
Чт
Четверг
Пт
Пятница
Сб
Суббота
Вс
Воскресенье
Каша овсяная с грецким орехом и изюмом
Калории - 291 кКал | Белки - 9 г | Жиры - 16 г | Углеводы - 28 г
Запеканка с вишней
Калории - 248 кКал | Белки - 27 г | Жиры - 9 г | Углеводы - 20 г
Вьетнамский суп Фо с говядиной
Калории - 139.60 кКал | Белки - 7.10 г | Жиры - 2.00 г | Углеводы - 20.90 г
Зраза куриная с моцареллой и шпинатом, каша гречневая 0,35
Калории - 444.80 кКал | Белки - 47.20 г | Жиры - 21.40 г | Углеводы - 26.70 г
Курица сувид 200 с бейби-картофелем и микс-салатом
Калории - 378 кКал | Белки - 49 г | Жиры - 14 г | Углеводы - 27 г
Овощной буритто с томатным соусом и базиликом
Калории - 270.20 кКал | Белки - 8.10 г | Жиры - 6.40 г | Углеводы - 45.20 г
Омлет 0,3
Калории - 378.10 кКал | Белки - 34.00 г | Жиры - 28.90 г | Углеводы - 4.80 г
Котлеты из белой рыбы с картофельным пюре
Калории - 309.80 кКал | Белки - 24.40 г | Жиры - 6.50 г | Углеводы - 42.90 г
Клюквенный мусс
Калории - 163.4 кКал | Белки - 2.4 г | Жиры - 0.2 г | Углеводы - 37.2 г
Паста с семгой
Калории - 746 кКал | Белки - 36 г | Жиры - 40 г | Углеводы - 59 г
Салат из авокадо с адыгейским сыром 0,3
Калории - 405.70 кКал | Белки - 11.80 г | Жиры - 29.00 г | Углеводы - 20.30 г
Каша из булгура с черносливом
Калории - 414.20 кКал | Белки - 11.60 г | Жиры - 1.60 г | Углеводы - 61.90 г
Пай с томленой капустой 2 шт
Калории - 538.60 кКал | Белки - 13.20 г | Жиры - 37.60 г | Углеводы - 39.60 г
Паэлья 0,35
Калории - 454.40 кКал | Белки - 17.40 г | Жиры - 9.40 г | Углеводы - 78.00 г
Тефтели говяжьи, булгур, томатный соус
Калории - 508 кКал | Белки - 31 г | Жиры - 16 г | Углеводы - 44 г
Творожные маффины 3 шт
Калории - 391.6 кКал | Белки - 29.8 г | Жиры - 24.5 г | Углеводы - 15.4 г
Каша пшённая с яблоком, изюмом и корицей
Калории - 278 кКал | Белки - 9 г | Жиры - 3 г | Углеводы - 55 г
Салат с печеными овощами и хумусом
Калории - 173 кКал | Белки - 5 г | Жиры - 10 г | Углеводы - 19 г
Ролл с томатами, моцареллой и тапенадом из оливок
Калории - 271.10 кКал | Белки - 14.80 г | Жиры - 15.10 г | Углеводы - 25.50 г
Рагу из курицы с овощами
Калории - 127 кКал | Белки - 17 г | Жиры - 5 г | Углеводы - 8 г
Запеканка с вишней
Калории - 248 кКал | Белки - 27 г | Жиры - 9 г | Углеводы - 20 г
Судак на гриле с тыквенным пюре
Калории - 245.2 кКал | Белки - 21.2 г | Жиры - 10.5 г | Углеводы - 20.0 г
Салат Цезарь с курицей
Калории - 226 кКал | Белки - 19 г | Жиры - 14 г | Углеводы - 8 г
Каша рисовая с изюмом
Калории - 275 кКал | Белки - 7 г | Жиры - 2 г | Углеводы - 56 г
Суп Минестроне с пастой орзо
Калории - 114.7 кКал | Белки - 4.4 г | Жиры - 2.5 г | Углеводы - 18.4 г
Рыбные оладьи с овощами на пару и сырным соусом
Калории - 254.80 кКал | Белки - 21.50 г | Жиры - 12.40 г | Углеводы - 14.10 г
Овощной буритто с томатным соусом и базиликом
Калории - 270.20 кКал | Белки - 8.10 г | Жиры - 6.40 г | Углеводы - 45.20 г
Курица в соусе строганов, гречка
Калории - 382.60 кКал | Белки - 25.90 г | Жиры - 15.90 г | Углеводы - 37.10 г
Киш с овощами и шпинатом
Калории - 253.30 кКал | Белки - 11.10 г | Жиры - 16.10 г | Углеводы - 16.50 г
Салат овощной
Калории - 25 кКал | Белки - 2 г | Жиры - 1 г | Углеводы - 4 г
Сырники с чиа и вишневым соусом
Калории - 292.8 кКал | Белки - 19.5 г | Жиры - 12.0 г | Углеводы - 26.1 г
Рататуй с тыквой 0,35
Калории - 231.20 кКал | Белки - 6.10 г | Жиры - 17.00 г | Углеводы - 18.00 г
Тефтели из индейки с овощным миксом 0,35
Калории - 424.7 кКал | Белки - 40.7 г | Жиры - 9.4 г | Углеводы - 45.7 г
Фрикасе из индейки с грибами, сливочным соусом и гречкой
Калории - 147.8 кКал | Белки - 15.3 г | Жиры - 4.0 г | Углеводы - 12.8 г
Чикен Пармеджана с кабачком и листиками шпината 0,35
Калории - 415.6 кКал | Белки - 39.5 г | Жиры - 12.8 г | Углеводы - 42.1 г
Куриный шашлычок с овощами и рисом
Калории - 318 кКал | Белки - 24 г | Жиры - 8 г | Углеводы - 45 г
Сырники шоколадные
Калории - 294.4 кКал | Белки - 24.8 г | Жиры - 15.4 г | Углеводы - 14.4 г
Йогурт с орехами и сухофруктами
Калории - 194 кКал | Белки - 6 г | Жиры - 12 г | Углеводы - 19 г
Зраза куриная с моцареллой и шпинатом, каша гречневая 0,35
Калории - 444.80 кКал | Белки - 47.20 г | Жиры - 21.40 г | Углеводы - 26.70 г
Салат овощной
Калории - 25 кКал | Белки - 2 г | Жиры - 1 г | Углеводы - 4 г
Жардиньер с курицей
Калории - 187.50 кКал | Белки - 10.80 г | Жиры - 10.30 г | Углеводы - 14.70 г
Зеленый салат с базиликовой заправкой
Калории - 232.20 кКал | Белки - 5.10 г | Жиры - 22.60 г | Углеводы - 3.50 г
Когда будете есть?
Каждый день
По будням
7 дней
~1130 ₽ в день
14 дней
~1070 ₽ в день
21 день
~1020 ₽ в день
28 дней
~960 ₽ в день
5 дней
~1240 ₽ в день
20 дней
~1050 ₽ в день
Пример меню
Пн
Понедельник
Вт
Вторник
Ср
Среда
Чт
Четверг
Пт
Пятница
Сб
Суббота
Вс
Воскресенье
Каша овсяная с грецким орехом и изюмом
Калории - 291 кКал | Белки - 9 г | Жиры - 16 г | Углеводы - 28 г
Запеканка с вишней
Калории - 248 кКал | Белки - 27 г | Жиры - 9 г | Углеводы - 20 г
Вьетнамский суп Фо с говядиной
Калории - 139.60 кКал | Белки - 7.10 г | Жиры - 2.00 г | Углеводы - 20.90 г
Вишневый йогурт с гранолой
Калории - 234.70 кКал | Белки - 8.00 г | Жиры - 11.00 г | Углеводы - 26.90 г
Зраза куриная с моцареллой и шпинатом, каша гречневая 0,35
Калории - 444.80 кКал | Белки - 47.20 г | Жиры - 21.40 г | Углеводы - 26.70 г
Крем-суп из цветной капусты
Калории - 147 кКал | Белки - 6 г | Жиры - 6 г | Углеводы - 18 г
Курица сувид 200 с бейби-картофелем и микс-салатом
Калории - 378 кКал | Белки - 49 г | Жиры - 14 г | Углеводы - 27 г
Овощной буритто с томатным соусом и базиликом
Калории - 270.20 кКал | Белки - 8.10 г | Жиры - 6.40 г | Углеводы - 45.20 г
Рагу с курицей и овощами
Калории - 155.10 кКал | Белки - 17.70 г | Жиры - 4.70 г | Углеводы - 13.00 г
Омлет 0,3
Калории - 378.10 кКал | Белки - 34.00 г | Жиры - 28.90 г | Углеводы - 4.80 г
Смузи ореховый с курагой
Калории - 340.5 кКал | Белки - 25.3 г | Жиры - 11.3 г | Углеводы - 29.8 г
Клюквенный мусс
Калории - 163.4 кКал | Белки - 2.4 г | Жиры - 0.2 г | Углеводы - 37.2 г
Азиатский рис с курицей и овощами
Калории - 316 кКал | Белки - 24 г | Жиры - 11 г | Углеводы - 38 г
Мавританский суп с арахисом
Калории - 204.10 кКал | Белки - 7.20 г | Жиры - 13.50 г | Углеводы - 14.70 г
Хрустящий ягодный пирог
Калории - 357.0 кКал | Белки - 7.6 г | Жиры - 16.8 г | Углеводы - 44.6 г
Салат из авокадо с адыгейским сыром 0,3
Калории - 405.70 кКал | Белки - 11.80 г | Жиры - 29.00 г | Углеводы - 20.30 г
Татаки из тунца с мезе из авокадо
Калории - 275.1 кКал | Белки - 24.7 г | Жиры - 16.6 г | Углеводы - 5.7 г
Каша из булгура с черносливом
Калории - 414.20 кКал | Белки - 11.60 г | Жиры - 1.60 г | Углеводы - 61.90 г
Кабачковые оладьи с полентой и лимонной цедрой, сметана
Калории - 266.10 кКал | Белки - 10.30 г | Жиры - 10.80 г | Углеводы - 36.30 г
Нежный сметанный десерт с малиной
Калории - 170.00 кКал | Белки - 6.30 г | Жиры - 14.30 г | Углеводы - 5.60 г
Пай с томленой капустой 2 шт
Калории - 538.60 кКал | Белки - 13.20 г | Жиры - 37.60 г | Углеводы - 39.60 г
Шарлотка с яблоком и корицей
Калории - 391.8 кКал | Белки - 10.8 г | Жиры - 12.0 г | Углеводы - 62.8 г
Бефстроганов с грибами и картофельным пюре
Калории - 283.30 кКал | Белки - 10.80 г | Жиры - 17.00 г | Углеводы - 25 г
Турецкий омлет 0,3
Калории - 392.9 кКал | Белки - 28.7 г | Жиры - 31.6 г | Углеводы - 6.3 г
Творожные маффины 3 шт
Калории - 391.6 кКал | Белки - 29.8 г | Жиры - 24.5 г | Углеводы - 15.4 г
Каша пшённая с яблоком, изюмом и корицей
Калории - 278 кКал | Белки - 9 г | Жиры - 3 г | Углеводы - 55 г
Творожный смузи с яблоком и тыквой
Калории - 310.0 кКал | Белки - 20.7 г | Жиры - 10.3 г | Углеводы - 32.3 г
Салат с печеными овощами и хумусом
Калории - 173 кКал | Белки - 5 г | Жиры - 10 г | Углеводы - 19 г
Соба с овощами терияки и арахисом
Калории - 342.5 кКал | Белки - 13.8 г | Жиры - 14.6 г | Углеводы - 37.4 г
Ролл с томатами, моцареллой и тапенадом из оливок
Калории - 271.10 кКал | Белки - 14.80 г | Жиры - 15.10 г | Углеводы - 25.50 г
Жардиньер с курицей
Калории - 187.50 кКал | Белки - 10.80 г | Жиры - 10.30 г | Углеводы - 14.70 г
Запеканка с вишней
Калории - 248 кКал | Белки - 27 г | Жиры - 9 г | Углеводы - 20 г
Куриное филе с гарниром из пекинской капусты
Калории - 207.50 кКал | Белки - 24.60 г | Жиры - 10.20 г | Углеводы - 7.20 г
Штрудель маковый 2шт.
Калории - 636.1 кКал | Белки - 24.0 г | Жиры - 43.0 г | Углеводы - 36.5 г
Салат с тыквой, киноа и фетой
Калории - 209 кКал | Белки - 10 г | Жиры - 10 г | Углеводы - 22 г
Каша рисовая с изюмом
Калории - 275 кКал | Белки - 7 г | Жиры - 2 г | Углеводы - 56 г
Сырники с кокосом и вишневым соусом
Калории - 250.9 кКал | Белки - 24.4 г | Жиры - 14.6 г | Углеводы - 9.3 г
Суп Минестроне с пастой орзо
Калории - 114.7 кКал | Белки - 4.4 г | Жиры - 2.5 г | Углеводы - 18.4 г
Тефтели из говядины, овощи гриль, томатный соус
Калории - 404 кКал | Белки - 26 г | Жиры - 25 г | Углеводы - 22 г
Овощной буритто с томатным соусом и базиликом
Калории - 270.20 кКал | Белки - 8.10 г | Жиры - 6.40 г | Углеводы - 45.20 г
Салат с редисом, перепелиным яйцом и сметаной
Калории - 107.2 кКал | Белки - 4.9 г | Жиры - 7.8 г | Углеводы - 4.6 г
Киш с овощами и шпинатом
Калории - 253.30 кКал | Белки - 11.10 г | Жиры - 16.10 г | Углеводы - 16.50 г
Салат овощной
Калории - 25 кКал | Белки - 2 г | Жиры - 1 г | Углеводы - 4 г
Салат авокадо с грушей 0,25
Калории - 392.30 кКал | Белки - 2.90 г | Жиры - 36.10 г | Углеводы - 11.90 г
Сырники с чиа и вишневым соусом
Калории - 292.8 кКал | Белки - 19.5 г | Жиры - 12.0 г | Углеводы - 26.1 г
Овсяная каша со шпинатом и яйцо
Калории - 226.70 кКал | Белки - 10.80 г | Жиры - 12.20 г | Углеводы - 18.70 г
Рататуй с тыквой 0,35
Калории - 231.20 кКал | Белки - 6.10 г | Жиры - 17.00 г | Углеводы - 18.00 г
Шарлотка с яблоком и корицей
Калории - 391.8 кКал | Белки - 10.8 г | Жиры - 12.0 г | Углеводы - 62.8 г
Фриттата с курицей и брокколи
Калории - 335 кКал | Белки - 35 г | Жиры - 23 г | Углеводы - 6 г
Клубничный йогурт с гранолой
Калории - 187.00 кКал | Белки - 6.80 г | Жиры - 6.20 г | Углеводы - 27.80 г
Мусс творожный с ягодным топпингом
Калории - 125 кКал | Белки - 11 г | Жиры - 4 г | Углеводы - 13 г
Омлет по-тайски 0,3
Калории - 392.50 кКал | Белки - 29.40 г | Жиры - 28.20 г | Углеводы - 8.90 г
Зраза куриная с моцареллой и шпинатом, каша гречневая 0,35
Калории - 444.80 кКал | Белки - 47.20 г | Жиры - 21.40 г | Углеводы - 26.70 г
Салат айсберг, свежие овощи, индейка. Зеленая заправка
Калории - 164 кКал | Белки - 14 г | Жиры - 11 г | Углеводы - 4 г
Сырники шоколадные
Калории - 294.4 кКал | Белки - 24.8 г | Жиры - 15.4 г | Углеводы - 14.4 г
Смузи клубника- овсянка
Калории - 244.6 кКал | Белки - 8.4 г | Жиры - 3.8 г | Углеводы - 41.8 г
Йогурт с орехами и сухофруктами
Калории - 194 кКал | Белки - 6 г | Жиры - 12 г | Углеводы - 19 г
Шампиньоны со сметаной и сыром пармезан
Калории - 210.2 кКал | Белки - 15.0 г | Жиры - 15.8 г | Углеводы - 2.9 г
Яблочные панкейки со сметаной 5шт.
Калории - 390.6 кКал | Белки - 15.00 г | Жиры - 14.00 г | Углеводы - 53.0 г
Смузи Тропический
Калории - 192 кКал | Белки - 4 г | Жиры - 1 г | Углеводы - 44 г
Зеленый салат с базиликовой заправкой
Калории - 232.20 кКал | Белки - 5.10 г | Жиры - 22.60 г | Углеводы - 3.50 г
Тефтели из индейки с овощным миксом 0,35
Калории - 424.7 кКал | Белки - 40.7 г | Жиры - 9.4 г | Углеводы - 45.7 г
Когда будете есть?
Каждый день
По будням
7 дней
~1240 ₽ в день
14 дней
~1180 ₽ в день
21 день
~1120 ₽ в день
28 дней
~1060 ₽ в день
5 дней
~1300 ₽ в день
20 дней
~1110 ₽ в день
XS
3 блюда
~900-1000 кКал
S
5 блюд
~1200-1300 кКал
M
5-6 блюд
~1500-1600 кКал
L
6-7 блюд
~1800-1900 кКал
XL
7-8 блюд
~2500-2600 кКал
XS 3 блюда ~900-1000 кКал
S 5 блюд ~1200-1300 кКал
M 5-6 блюд ~1500-1600 кКал
L 6-7 блюд ~1800-1900 кКал
XL 7-8 блюд ~2500-2600 кКал
Пример меню
Пн
Понедельник
Вт
Вторник
Ср
Среда
Чт
Четверг
Пт
Пятница
Сб
Суббота
Вс
Воскресенье
Каша овсяная с грецким орехом и изюмом
Калории - 291 кКал | Белки - 9 г | Жиры - 16 г | Углеводы - 28 г
Вишневый йогурт с гранолой
Калории - 234.70 кКал | Белки - 8.00 г | Жиры - 11.00 г | Углеводы - 26.90 г
Кабачки с креветками в сметане
Калории - 199.70 кКал | Белки - 12.30 г | Жиры - 11.30 г | Углеводы - 13.80 г
Салат Цезарь с креветками
Калории - 299 кКал | Белки - 23 г | Жиры - 18 г | Углеводы - 11 г
Смузи ореховый с курагой
Калории - 340.5 кКал | Белки - 25.3 г | Жиры - 11.3 г | Углеводы - 29.8 г
Клюквенный мусс
Калории - 163.4 кКал | Белки - 2.4 г | Жиры - 0.2 г | Углеводы - 37.2 г
Мавританский суп с арахисом
Калории - 204.10 кКал | Белки - 7.20 г | Жиры - 13.50 г | Углеводы - 14.70 г
Салат из авокадо с адыгейским сыром 0,3
Калории - 405.70 кКал | Белки - 11.80 г | Жиры - 29.00 г | Углеводы - 20.30 г
Кабачковые оладьи с полентой и лимонной цедрой, сметана
Калории - 266.10 кКал | Белки - 10.30 г | Жиры - 10.80 г | Углеводы - 36.30 г
Нежный сметанный десерт с малиной
Калории - 170.00 кКал | Белки - 6.30 г | Жиры - 14.30 г | Углеводы - 5.60 г
Смузи Тропический
Калории - 192 кКал | Белки - 4 г | Жиры - 1 г | Углеводы - 44 г
Салат авокадо с грушей 0,25
Калории - 392.30 кКал | Белки - 2.90 г | Жиры - 36.10 г | Углеводы - 11.90 г
Каша пшённая с яблоком, изюмом и корицей
Калории - 278 кКал | Белки - 9 г | Жиры - 3 г | Углеводы - 55 г
Салат с печеными овощами и хумусом
Калории - 173 кКал | Белки - 5 г | Жиры - 10 г | Углеводы - 19 г
Соба с овощами терияки и арахисом
Калории - 342.5 кКал | Белки - 13.8 г | Жиры - 14.6 г | Углеводы - 37.4 г
Печеный ананас с тимьяном, сливочным сыром и орехами 0,23
Калории - 196.80 кКал | Белки - 14.40 г | Жиры - 10.20 г | Углеводы - 14.20 г
Каша рисовая с изюмом
Калории - 275 кКал | Белки - 7 г | Жиры - 2 г | Углеводы - 56 г
Суп Минестроне с пастой орзо
Калории - 114.7 кКал | Белки - 4.4 г | Жиры - 2.5 г | Углеводы - 18.4 г
Овощной буритто с томатным соусом и базиликом
Калории - 270.20 кКал | Белки - 8.10 г | Жиры - 6.40 г | Углеводы - 45.20 г
Салат авокадо с грушей 0,25
Калории - 392.30 кКал | Белки - 2.90 г | Жиры - 36.10 г | Углеводы - 11.90 г
Овсяная каша со шпинатом и яйцо
Калории - 226.70 кКал | Белки - 10.80 г | Жиры - 12.20 г | Углеводы - 18.70 г
Рататуй с тыквой 0,35
Калории - 231.20 кКал | Белки - 6.10 г | Жиры - 17.00 г | Углеводы - 18.00 г
Клубничный йогурт с гранолой
Калории - 187.00 кКал | Белки - 6.80 г | Жиры - 6.20 г | Углеводы - 27.80 г
Запеканка с вишней
Калории - 248 кКал | Белки - 27 г | Жиры - 9 г | Углеводы - 20 г
Йогурт с орехами и сухофруктами
Калории - 194 кКал | Белки - 6 г | Жиры - 12 г | Углеводы - 19 г
Банановый Ласси
Калории - 184.90 кКал | Белки - 6.20 г | Жиры - 1.70 г | Углеводы - 35.40 г
Яблочные панкейки со сметаной 5шт.
Калории - 390.6 кКал | Белки - 15.00 г | Жиры - 14.00 г | Углеводы - 53.0 г
Салат с креветками, апельсином и авокадо
Калории - 231 кКал | Белки - 14 г | Жиры - 15 г | Углеводы - 12 г
Когда будете есть?
Каждый день
По будням
7 дней
~1990 ₽ в день
14 дней
~1890 ₽ в день
21 день
~1790 ₽ в день
28 дней
~1990 ₽ в день
5 дней
~1980 ₽ в день
20 дней
~1680 ₽ в день
Пример меню
Пн
Понедельник
Вт
Вторник
Ср
Среда
Чт
Четверг
Пт
Пятница
Сб
Суббота
Вс
Воскресенье
Каша овсяная с грецким орехом и изюмом
Калории - 291 кКал | Белки - 9 г | Жиры - 16 г | Углеводы - 28 г
Вишневый йогурт с гранолой
Калории - 234.70 кКал | Белки - 8.00 г | Жиры - 11.00 г | Углеводы - 26.90 г
Кабачки с креветками в сметане
Калории - 199.70 кКал | Белки - 12.30 г | Жиры - 11.30 г | Углеводы - 13.80 г
Овощной буритто с томатным соусом и базиликом
Калории - 270.20 кКал | Белки - 8.10 г | Жиры - 6.40 г | Углеводы - 45.20 г
Салат Цезарь с креветками
Калории - 299 кКал | Белки - 23 г | Жиры - 18 г | Углеводы - 11 г
Смузи ореховый с курагой
Калории - 340.5 кКал | Белки - 25.3 г | Жиры - 11.3 г | Углеводы - 29.8 г
Клюквенный мусс
Калории - 163.4 кКал | Белки - 2.4 г | Жиры - 0.2 г | Углеводы - 37.2 г
Мавританский суп с арахисом
Калории - 204.10 кКал | Белки - 7.20 г | Жиры - 13.50 г | Углеводы - 14.70 г
Индонезийский салат _Гадо Гадо_ 0,25
Калории - 205.20 кКал | Белки - 12.10 г | Жиры - 9.90 г | Углеводы - 19.30 г
Татаки из тунца с мезе из авокадо
Калории - 275.1 кКал | Белки - 24.7 г | Жиры - 16.6 г | Углеводы - 5.7 г
Каша из булгура с черносливом
Калории - 414.20 кКал | Белки - 11.60 г | Жиры - 1.60 г | Углеводы - 61.90 г
Нежный сметанный десерт с малиной
Калории - 170.00 кКал | Белки - 6.30 г | Жиры - 14.30 г | Углеводы - 5.60 г
Смузи Тропический
Калории - 192 кКал | Белки - 4 г | Жиры - 1 г | Углеводы - 44 г
Творожные маффины 3 шт
Калории - 391.6 кКал | Белки - 29.8 г | Жиры - 24.5 г | Углеводы - 15.4 г
Каша пшённая с яблоком, изюмом и корицей
Калории - 278 кКал | Белки - 9 г | Жиры - 3 г | Углеводы - 55 г
Салат с печеными овощами и хумусом
Калории - 173 кКал | Белки - 5 г | Жиры - 10 г | Углеводы - 19 г
Соба с овощами терияки и арахисом
Калории - 342.5 кКал | Белки - 13.8 г | Жиры - 14.6 г | Углеводы - 37.4 г
Салат Страчетти Ди Манзо 0,25
Калории - 468.4 кКал | Белки - 19.9 г | Жиры - 41.7 г | Углеводы - 3.7 г
Салат с виноградом ,горгонзолой и цитрусовой заправкой
Калории - 156.70 кКал | Белки - 6.10 г | Жиры - 9.00 г | Углеводы - 13.00 г
Каша рисовая с изюмом
Калории - 275 кКал | Белки - 7 г | Жиры - 2 г | Углеводы - 56 г
Суп Минестроне с пастой орзо
Калории - 114.7 кКал | Белки - 4.4 г | Жиры - 2.5 г | Углеводы - 18.4 г
Штрудель маковый 2шт.
Калории - 636.1 кКал | Белки - 24.0 г | Жиры - 43.0 г | Углеводы - 36.5 г
Паштет печеночный из пулярки
Калории - 211.20 кКал | Белки - 12.70 г | Жиры - 8.10 г | Углеводы - 24.80 г
Салат авокадо с грушей 0,25
Калории - 392.30 кКал | Белки - 2.90 г | Жиры - 36.10 г | Углеводы - 11.90 г
Сырники с чиа и вишневым соусом
Калории - 292.8 кКал | Белки - 19.5 г | Жиры - 12.0 г | Углеводы - 26.1 г
Овсяная каша со шпинатом и яйцо
Калории - 226.70 кКал | Белки - 10.80 г | Жиры - 12.20 г | Углеводы - 18.70 г
Рататуй с тыквой 0,35
Калории - 231.20 кКал | Белки - 6.10 г | Жиры - 17.00 г | Углеводы - 18.00 г
Мусс творожный с ягодным топпингом
Калории - 125 кКал | Белки - 11 г | Жиры - 4 г | Углеводы - 13 г
Салат Гоа
Калории - 319.10 кКал | Белки - 22.20 г | Жиры - 19.50 г | Углеводы - 19.80 г
Каша пшенная на кокосовом молоке с грушей
Калории - 269.3 кКал | Белки - 7.8 г | Жиры - 3.4 г | Углеводы - 44.9 г
Йогурт с орехами и сухофруктами
Калории - 194 кКал | Белки - 6 г | Жиры - 12 г | Углеводы - 19 г
Банановый Ласси
Калории - 184.90 кКал | Белки - 6.20 г | Жиры - 1.70 г | Углеводы - 35.40 г
Смузи Тропический
Калории - 192 кКал | Белки - 4 г | Жиры - 1 г | Углеводы - 44 г
Салат с креветками, апельсином и авокадо
Калории - 231 кКал | Белки - 14 г | Жиры - 15 г | Углеводы - 12 г
Жардиньер с курицей
Калории - 187.50 кКал | Белки - 10.80 г | Жиры - 10.30 г | Углеводы - 14.70 г
Когда будете есть?
Каждый день
По будням
7 дней
~2230 ₽ в день
14 дней
~2120 ₽ в день
21 день
~2010 ₽ в день
28 дней
~2230 ₽ в день
5 дней
~2400 ₽ в день
20 дней
~2040 ₽ в день
Пример меню
Пн
Понедельник
Вт
Вторник
Ср
Среда
Чт
Четверг
Пт
Пятница
Сб
Суббота
Вс
Воскресенье
Каша овсяная с грецким орехом и изюмом
Калории - 291 кКал | Белки - 9 г | Жиры - 16 г | Углеводы - 28 г
Смузи клубника- овсянка
Калории - 244.6 кКал | Белки - 8.4 г | Жиры - 3.8 г | Углеводы - 41.8 г
Вишневый йогурт с гранолой
Калории - 234.70 кКал | Белки - 8.00 г | Жиры - 11.00 г | Углеводы - 26.90 г
Кабачки с креветками в сметане
Калории - 199.70 кКал | Белки - 12.30 г | Жиры - 11.30 г | Углеводы - 13.80 г
Овощной буритто с томатным соусом и базиликом
Калории - 270.20 кКал | Белки - 8.10 г | Жиры - 6.40 г | Углеводы - 45.20 г
Салат Цезарь с креветками
Калории - 299 кКал | Белки - 23 г | Жиры - 18 г | Углеводы - 11 г
Смузи ореховый с курагой
Калории - 340.5 кКал | Белки - 25.3 г | Жиры - 11.3 г | Углеводы - 29.8 г
Нежный манный пудинг с ягодами 0,25
Калории - 512.90 кКал | Белки - 14.70 г | Жиры - 22.00 г | Углеводы - 64.50 г
Клюквенный мусс
Калории - 163.4 кКал | Белки - 2.4 г | Жиры - 0.2 г | Углеводы - 37.2 г
Салат из авокадо с адыгейским сыром 0,3
Калории - 405.70 кКал | Белки - 11.80 г | Жиры - 29.00 г | Углеводы - 20.30 г
Индонезийский салат _Гадо Гадо_ 0,25
Калории - 205.20 кКал | Белки - 12.10 г | Жиры - 9.90 г | Углеводы - 19.30 г
Татаки из тунца с мезе из авокадо
Калории - 275.1 кКал | Белки - 24.7 г | Жиры - 16.6 г | Углеводы - 5.7 г
Каша из булгура с черносливом
Калории - 414.20 кКал | Белки - 11.60 г | Жиры - 1.60 г | Углеводы - 61.90 г
Нежный сметанный десерт с малиной
Калории - 170.00 кКал | Белки - 6.30 г | Жиры - 14.30 г | Углеводы - 5.60 г
Смузи Тропический
Калории - 192 кКал | Белки - 4 г | Жиры - 1 г | Углеводы - 44 г
Шарлотка с яблоком и корицей
Калории - 391.8 кКал | Белки - 10.8 г | Жиры - 12.0 г | Углеводы - 62.8 г
Салат авокадо с грушей 0,25
Калории - 392.30 кКал | Белки - 2.90 г | Жиры - 36.10 г | Углеводы - 11.90 г
Каша пшённая с яблоком, изюмом и корицей
Калории - 278 кКал | Белки - 9 г | Жиры - 3 г | Углеводы - 55 г
Творожный смузи с яблоком и тыквой
Калории - 310.0 кКал | Белки - 20.7 г | Жиры - 10.3 г | Углеводы - 32.3 г
Салат с печеными овощами и хумусом
Калории - 173 кКал | Белки - 5 г | Жиры - 10 г | Углеводы - 19 г
Салат Страчетти Ди Манзо 0,25
Калории - 468.4 кКал | Белки - 19.9 г | Жиры - 41.7 г | Углеводы - 3.7 г
Запеканка с вишней
Калории - 248 кКал | Белки - 27 г | Жиры - 9 г | Углеводы - 20 г
Печеный ананас с тимьяном, сливочным сыром и орехами 0,23
Калории - 196.80 кКал | Белки - 14.40 г | Жиры - 10.20 г | Углеводы - 14.20 г
Каша рисовая с изюмом
Калории - 275 кКал | Белки - 7 г | Жиры - 2 г | Углеводы - 56 г
Суп Минестроне с пастой орзо
Калории - 114.7 кКал | Белки - 4.4 г | Жиры - 2.5 г | Углеводы - 18.4 г
Штрудель маковый 2шт.
Калории - 636.1 кКал | Белки - 24.0 г | Жиры - 43.0 г | Углеводы - 36.5 г
Овощной буритто с томатным соусом и базиликом
Калории - 270.20 кКал | Белки - 8.10 г | Жиры - 6.40 г | Углеводы - 45.20 г
Паштет печеночный из пулярки
Калории - 211.20 кКал | Белки - 12.70 г | Жиры - 8.10 г | Углеводы - 24.80 г
Салат авокадо с грушей 0,25
Калории - 392.30 кКал | Белки - 2.90 г | Жиры - 36.10 г | Углеводы - 11.90 г
Сырники с чиа и вишневым соусом
Калории - 292.8 кКал | Белки - 19.5 г | Жиры - 12.0 г | Углеводы - 26.1 г
Овсяная каша со шпинатом и яйцо
Калории - 226.70 кКал | Белки - 10.80 г | Жиры - 12.20 г | Углеводы - 18.70 г
Клубничный йогурт с гранолой
Калории - 187.00 кКал | Белки - 6.80 г | Жиры - 6.20 г | Углеводы - 27.80 г
Мусс творожный с ягодным топпингом
Калории - 125 кКал | Белки - 11 г | Жиры - 4 г | Углеводы - 13 г
Салат с курицей и виноградом 0,25
Калории - 380.0 кКал | Белки - 22.6 г | Жиры - 24.3 г | Углеводы - 18.9 г
Салат Гоа
Калории - 319.10 кКал | Белки - 22.20 г | Жиры - 19.50 г | Углеводы - 19.80 г
Смузи кокосовое молоко-клубника
Калории - 125 кКал | Белки - 11 г | Жиры - 4 г | Углеводы - 13 г
Йогурт с орехами и сухофруктами
Калории - 194 кКал | Белки - 6 г | Жиры - 12 г | Углеводы - 19 г
Банановый Ласси
Калории - 184.90 кКал | Белки - 6.20 г | Жиры - 1.70 г | Углеводы - 35.40 г
Яблочные панкейки со сметаной 5шт.
Калории - 390.6 кКал | Белки - 15.00 г | Жиры - 14.00 г | Углеводы - 53.0 г
Салат с креветками, апельсином и авокадо
Калории - 231 кКал | Белки - 14 г | Жиры - 15 г | Углеводы - 12 г
Тартар из тунца
Калории - 203.7 кКал | Белки - 18.8 г | Жиры - 11.0 г | Углеводы - 4.1 г
Салат овощной
Калории - 25 кКал | Белки - 2 г | Жиры - 1 г | Углеводы - 4 г
Когда будете есть?
Каждый день
По будням
7 дней
~2230 ₽ в день
14 дней
~2120 ₽ в день
21 день
~2010 ₽ в день
28 дней
~2230 ₽ в день
5 дней
~2400 ₽ в день
20 дней
~2040 ₽ в день
Пример меню
Пн
Понедельник
Вт
Вторник
Ср
Среда
Чт
Четверг
Пт
Пятница
Сб
Суббота
Вс
Воскресенье
Каша овсяная с грецким орехом и изюмом
Калории - 291 кКал | Белки - 9 г | Жиры - 16 г | Углеводы - 28 г
Смузи клубника- овсянка
Калории - 244.6 кКал | Белки - 8.4 г | Жиры - 3.8 г | Углеводы - 41.8 г
Стейк семги 100 с булгуром и томатами гриль
Калории - 509 кКал | Белки - 29 г | Жиры - 14 г | Углеводы - 40 г
Кабачки с креветками в сметане
Калории - 199.70 кКал | Белки - 12.30 г | Жиры - 11.30 г | Углеводы - 13.80 г
Салат Цезарь с креветками
Калории - 299 кКал | Белки - 23 г | Жиры - 18 г | Углеводы - 11 г
Смузи ореховый с курагой
Калории - 340.5 кКал | Белки - 25.3 г | Жиры - 11.3 г | Углеводы - 29.8 г
Нежный манный пудинг с ягодами 0,25
Калории - 512.90 кКал | Белки - 14.70 г | Жиры - 22.00 г | Углеводы - 64.50 г
Мавританский суп с арахисом
Калории - 204.10 кКал | Белки - 7.20 г | Жиры - 13.50 г | Углеводы - 14.70 г
Хрустящий ягодный пирог
Калории - 357.0 кКал | Белки - 7.6 г | Жиры - 16.8 г | Углеводы - 44.6 г
Индонезийский салат _Гадо Гадо_ 0,25
Калории - 205.20 кКал | Белки - 12.10 г | Жиры - 9.90 г | Углеводы - 19.30 г
Татаки из тунца с мезе из авокадо
Калории - 275.1 кКал | Белки - 24.7 г | Жиры - 16.6 г | Углеводы - 5.7 г
Каша из булгура с черносливом
Калории - 414.20 кКал | Белки - 11.60 г | Жиры - 1.60 г | Углеводы - 61.90 г
Кабачковые оладьи с полентой и лимонной цедрой, сметана
Калории - 266.10 кКал | Белки - 10.30 г | Жиры - 10.80 г | Углеводы - 36.30 г
Нежный сметанный десерт с малиной
Калории - 170.00 кКал | Белки - 6.30 г | Жиры - 14.30 г | Углеводы - 5.60 г
Смузи Тропический
Калории - 192 кКал | Белки - 4 г | Жиры - 1 г | Углеводы - 44 г
Салат авокадо с грушей 0,25
Калории - 392.30 кКал | Белки - 2.90 г | Жиры - 36.10 г | Углеводы - 11.90 г
Зеленый салат с базиликовой заправкой
Калории - 232.20 кКал | Белки - 5.10 г | Жиры - 22.60 г | Углеводы - 3.50 г
Творожные маффины 3 шт
Калории - 391.6 кКал | Белки - 29.8 г | Жиры - 24.5 г | Углеводы - 15.4 г
Каша пшённая с яблоком, изюмом и корицей
Калории - 278 кКал | Белки - 9 г | Жиры - 3 г | Углеводы - 55 г
Творожный смузи с яблоком и тыквой
Калории - 310.0 кКал | Белки - 20.7 г | Жиры - 10.3 г | Углеводы - 32.3 г
Салат с печеными овощами и хумусом
Калории - 173 кКал | Белки - 5 г | Жиры - 10 г | Углеводы - 19 г
Соба с овощами терияки и арахисом
Калории - 342.5 кКал | Белки - 13.8 г | Жиры - 14.6 г | Углеводы - 37.4 г
Салат Страчетти Ди Манзо 0,25
Калории - 468.4 кКал | Белки - 19.9 г | Жиры - 41.7 г | Углеводы - 3.7 г
Печеный ананас с тимьяном, сливочным сыром и орехами 0,23
Калории - 196.80 кКал | Белки - 14.40 г | Жиры - 10.20 г | Углеводы - 14.20 г
Мавританский суп с арахисом
Калории - 204.10 кКал | Белки - 7.20 г | Жиры - 13.50 г | Углеводы - 14.70 г
Салат с виноградом ,горгонзолой и цитрусовой заправкой
Калории - 156.70 кКал | Белки - 6.10 г | Жиры - 9.00 г | Углеводы - 13.00 г
Каша рисовая с изюмом
Калории - 275 кКал | Белки - 7 г | Жиры - 2 г | Углеводы - 56 г
Штрудель маковый 2шт.
Калории - 636.1 кКал | Белки - 24.0 г | Жиры - 43.0 г | Углеводы - 36.5 г
Овощной буритто с томатным соусом и базиликом
Калории - 270.20 кКал | Белки - 8.10 г | Жиры - 6.40 г | Углеводы - 45.20 г
Паштет печеночный из пулярки
Калории - 211.20 кКал | Белки - 12.70 г | Жиры - 8.10 г | Углеводы - 24.80 г
Салат с индейкой, арахисовым маслом и травами
Калории - 243.2 кКал | Белки - 9.3 г | Жиры - 20.4 г | Углеводы - 6.2 г
Зеленый смузи
Калории - 281.50 кКал | Белки - 6.20 г | Жиры - 4.20 г | Углеводы - 42.80 г
Салат авокадо с грушей 0,25
Калории - 392.30 кКал | Белки - 2.90 г | Жиры - 36.10 г | Углеводы - 11.90 г
Сырники с чиа и вишневым соусом
Калории - 292.8 кКал | Белки - 19.5 г | Жиры - 12.0 г | Углеводы - 26.1 г
Овсяная каша со шпинатом и яйцо
Калории - 226.70 кКал | Белки - 10.80 г | Жиры - 12.20 г | Углеводы - 18.70 г
Шарлотка с яблоком и корицей
Калории - 391.8 кКал | Белки - 10.8 г | Жиры - 12.0 г | Углеводы - 62.8 г
Клубничный йогурт с гранолой
Калории - 187.00 кКал | Белки - 6.80 г | Жиры - 6.20 г | Углеводы - 27.80 г
Мусс творожный с ягодным топпингом
Калории - 125 кКал | Белки - 11 г | Жиры - 4 г | Углеводы - 13 г
Салат с курицей и виноградом 0,25
Калории - 380.0 кКал | Белки - 22.6 г | Жиры - 24.3 г | Углеводы - 18.9 г
Салат Гоа
Калории - 319.10 кКал | Белки - 22.20 г | Жиры - 19.50 г | Углеводы - 19.80 г
Смузи клубника- овсянка
Калории - 244.6 кКал | Белки - 8.4 г | Жиры - 3.8 г | Углеводы - 41.8 г
Йогурт с орехами и сухофруктами
Калории - 194 кКал | Белки - 6 г | Жиры - 12 г | Углеводы - 19 г
Банановый Ласси
Калории - 184.90 кКал | Белки - 6.20 г | Жиры - 1.70 г | Углеводы - 35.40 г
Салат с креветками, апельсином и авокадо
Калории - 231 кКал | Белки - 14 г | Жиры - 15 г | Углеводы - 12 г
Смузи Тропический
Калории - 192 кКал | Белки - 4 г | Жиры - 1 г | Углеводы - 44 г
Зеленый салат с базиликовой заправкой
Калории - 232.20 кКал | Белки - 5.10 г | Жиры - 22.60 г | Углеводы - 3.50 г
Тартар из тунца
Калории - 203.7 кКал | Белки - 18.8 г | Жиры - 11.0 г | Углеводы - 4.1 г
Когда будете есть?
Каждый день
По будням
7 дней
~2700 ₽ в день
14 дней
~2570 ₽ в день
21 день
~2430 ₽ в день
28 дней
~2300 ₽ в день
5 дней
~2800 ₽ в день
20 дней
~2380 ₽ в день
Пример меню
Пн
Понедельник
Вт
Вторник
Ср
Среда
Чт
Четверг
Пт
Пятница
Сб
Суббота
Вс
Воскресенье
Каша овсяная с грецким орехом и изюмом
Калории - 291 кКал | Белки - 9 г | Жиры - 16 г | Углеводы - 28 г
Запеканка с вишней
Калории - 248 кКал | Белки - 27 г | Жиры - 9 г | Углеводы - 20 г
Вьетнамский суп Фо с говядиной
Калории - 139.60 кКал | Белки - 7.10 г | Жиры - 2.00 г | Углеводы - 20.90 г
Вишневый йогурт с гранолой
Калории - 234.70 кКал | Белки - 8.00 г | Жиры - 11.00 г | Углеводы - 26.90 г
Зраза куриная с моцареллой и шпинатом, каша гречневая 0,35
Калории - 444.80 кКал | Белки - 47.20 г | Жиры - 21.40 г | Углеводы - 26.70 г
Крем-суп из цветной капусты
Калории - 147 кКал | Белки - 6 г | Жиры - 6 г | Углеводы - 18 г
Курица сувид 200 с бейби-картофелем и микс-салатом
Калории - 378 кКал | Белки - 49 г | Жиры - 14 г | Углеводы - 27 г
Овощной буритто с томатным соусом и базиликом
Калории - 270.20 кКал | Белки - 8.10 г | Жиры - 6.40 г | Углеводы - 45.20 г
Рагу с курицей и овощами
Калории - 155.10 кКал | Белки - 17.70 г | Жиры - 4.70 г | Углеводы - 13.00 г
Омлет 0,3
Калории - 378.10 кКал | Белки - 34.00 г | Жиры - 28.90 г | Углеводы - 4.80 г
Смузи ореховый с курагой
Калории - 340.5 кКал | Белки - 25.3 г | Жиры - 11.3 г | Углеводы - 29.8 г
Клюквенный мусс
Калории - 163.4 кКал | Белки - 2.4 г | Жиры - 0.2 г | Углеводы - 37.2 г
Азиатский рис с курицей и овощами
Калории - 316 кКал | Белки - 24 г | Жиры - 11 г | Углеводы - 38 г
Мавританский суп с арахисом
Калории - 204.10 кКал | Белки - 7.20 г | Жиры - 13.50 г | Углеводы - 14.70 г
Хрустящий ягодный пирог
Калории - 357.0 кКал | Белки - 7.6 г | Жиры - 16.8 г | Углеводы - 44.6 г
Салат из авокадо с адыгейским сыром 0,3
Калории - 405.70 кКал | Белки - 11.80 г | Жиры - 29.00 г | Углеводы - 20.30 г
Татаки из тунца с мезе из авокадо
Калории - 275.1 кКал | Белки - 24.7 г | Жиры - 16.6 г | Углеводы - 5.7 г
Каша из булгура с черносливом
Калории - 414.20 кКал | Белки - 11.60 г | Жиры - 1.60 г | Углеводы - 61.90 г
Кабачковые оладьи с полентой и лимонной цедрой, сметана
Калории - 266.10 кКал | Белки - 10.30 г | Жиры - 10.80 г | Углеводы - 36.30 г
Нежный сметанный десерт с малиной
Калории - 170.00 кКал | Белки - 6.30 г | Жиры - 14.30 г | Углеводы - 5.60 г
Смузи Тропический
Калории - 192 кКал | Белки - 4 г | Жиры - 1 г | Углеводы - 44 г
Шарлотка с яблоком и корицей
Калории - 391.8 кКал | Белки - 10.8 г | Жиры - 12.0 г | Углеводы - 62.8 г
Салат авокадо с грушей 0,25
Калории - 392.30 кКал | Белки - 2.90 г | Жиры - 36.10 г | Углеводы - 11.90 г
Турецкий омлет 0,3
Калории - 392.9 кКал | Белки - 28.7 г | Жиры - 31.6 г | Углеводы - 6.3 г
Творожные маффины 3 шт
Калории - 391.6 кКал | Белки - 29.8 г | Жиры - 24.5 г | Углеводы - 15.4 г
Каша пшённая с яблоком, изюмом и корицей
Калории - 278 кКал | Белки - 9 г | Жиры - 3 г | Углеводы - 55 г
Творожный смузи с яблоком и тыквой
Калории - 310.0 кКал | Белки - 20.7 г | Жиры - 10.3 г | Углеводы - 32.3 г
Салат с печеными овощами и хумусом
Калории - 173 кКал | Белки - 5 г | Жиры - 10 г | Углеводы - 19 г
Соба с овощами терияки и арахисом
Калории - 342.5 кКал | Белки - 13.8 г | Жиры - 14.6 г | Углеводы - 37.4 г
Лапша по-азиатски с морепродуктами 0,35
Калории - 567.40 кКал | Белки - 25.50 г | Жиры - 12.20 г | Углеводы - 87.80 г
Салат Страчетти Ди Манзо 0,25
Калории - 468.4 кКал | Белки - 19.9 г | Жиры - 41.7 г | Углеводы - 3.7 г
Запеканка с вишней
Калории - 248 кКал | Белки - 27 г | Жиры - 9 г | Углеводы - 20 г
Печеный ананас с тимьяном, сливочным сыром и орехами 0,23
Калории - 196.80 кКал | Белки - 14.40 г | Жиры - 10.20 г | Углеводы - 14.20 г
Салат с виноградом ,горгонзолой и цитрусовой заправкой
Калории - 156.70 кКал | Белки - 6.10 г | Жиры - 9.00 г | Углеводы - 13.00 г
Каша рисовая с изюмом
Калории - 275 кКал | Белки - 7 г | Жиры - 2 г | Углеводы - 56 г
Сырники с кокосом
Калории - 251 кКал | Белки - 25 г | Жиры - 15 г | Углеводы - 10 г
Суп Минестроне с пастой орзо
Калории - 114.7 кКал | Белки - 4.4 г | Жиры - 2.5 г | Углеводы - 18.4 г
Штрудель маковый 2шт.
Калории - 636.1 кКал | Белки - 24.0 г | Жиры - 43.0 г | Углеводы - 36.5 г
Овощной буритто с томатным соусом и базиликом
Калории - 270.20 кКал | Белки - 8.10 г | Жиры - 6.40 г | Углеводы - 45.20 г
Паштет печеночный из пулярки
Калории - 211.20 кКал | Белки - 12.70 г | Жиры - 8.10 г | Углеводы - 24.80 г
Киш с овощами и шпинатом
Калории - 253.30 кКал | Белки - 11.10 г | Жиры - 16.10 г | Углеводы - 16.50 г
Салат авокадо с грушей 0,25
Калории - 392.30 кКал | Белки - 2.90 г | Жиры - 36.10 г | Углеводы - 11.90 г
Сырники с чиа и вишневым соусом
Калории - 292.8 кКал | Белки - 19.5 г | Жиры - 12.0 г | Углеводы - 26.1 г
Овсяная каша со шпинатом и яйцо
Калории - 226.70 кКал | Белки - 10.80 г | Жиры - 12.20 г | Углеводы - 18.70 г
Рататуй с тыквой 0,35
Калории - 231.20 кКал | Белки - 6.10 г | Жиры - 17.00 г | Углеводы - 18.00 г
Шарлотка с яблоком и корицей
Калории - 391.8 кКал | Белки - 10.8 г | Жиры - 12.0 г | Углеводы - 62.8 г
Клубничный йогурт с гранолой
Калории - 187.00 кКал | Белки - 6.80 г | Жиры - 6.20 г | Углеводы - 27.80 г
Мусс творожный с ягодным топпингом
Калории - 125 кКал | Белки - 11 г | Жиры - 4 г | Углеводы - 13 г
Салат с курицей и виноградом 0,25
Калории - 380.0 кКал | Белки - 22.6 г | Жиры - 24.3 г | Углеводы - 18.9 г
Запеканка с вишней
Калории - 248 кКал | Белки - 27 г | Жиры - 9 г | Углеводы - 20 г
Салат Гоа
Калории - 319.10 кКал | Белки - 22.20 г | Жиры - 19.50 г | Углеводы - 19.80 г
Сырники шоколадные
Калории - 294.4 кКал | Белки - 24.8 г | Жиры - 15.4 г | Углеводы - 14.4 г
Смузи клубника- овсянка
Калории - 244.6 кКал | Белки - 8.4 г | Жиры - 3.8 г | Углеводы - 41.8 г
Йогурт с орехами и сухофруктами
Калории - 194 кКал | Белки - 6 г | Жиры - 12 г | Углеводы - 19 г
Банановый Ласси
Калории - 184.90 кКал | Белки - 6.20 г | Жиры - 1.70 г | Углеводы - 35.40 г
Яблочные панкейки со сметаной 5шт.
Калории - 390.6 кКал | Белки - 15.00 г | Жиры - 14.00 г | Углеводы - 53.0 г
Салат с креветками, апельсином и авокадо
Калории - 231 кКал | Белки - 14 г | Жиры - 15 г | Углеводы - 12 г
Смузи Тропический
Калории - 192 кКал | Белки - 4 г | Жиры - 1 г | Углеводы - 44 г
Зеленый салат с базиликовой заправкой
Калории - 232.20 кКал | Белки - 5.10 г | Жиры - 22.60 г | Углеводы - 3.50 г
Тартар из тунца
Калории - 203.7 кКал | Белки - 18.8 г | Жиры - 11.0 г | Углеводы - 4.1 г
Когда будете есть?
Каждый день
По будням
7 дней
~2830 ₽ в день
14 дней
~2690 ₽ в день
21 день
~2550 ₽ в день
28 дней
~2400 ₽ в день
5 дней
~3000 ₽ в день
20 дней
~2550 ₽ в день
XS
3 блюда
~900-1000 кКал
S
5 блюд
~1200-1300 кКал
M
5-6 блюд
~1500-1600 кКал
L
6-7 блюд
~1800-1900 кКал
XL
7-8 блюд
~2500-2600 кКал
XS 3 блюда ~900-1000 кКал
S 5 блюд ~1200-1300 кКал
M 5-6 блюд ~1500-1600 кКал
L 6-7 блюд ~1800-1900 кКал
XL 7-8 блюд ~2500-2600 кКал
Пример меню
Пн
Понедельник
Вт
Вторник
Ср
Среда
Чт
Четверг
Пт
Пятница
Сб
Суббота
Вс
Воскресенье
Каша овсяная с грецким орехом и изюмом
Калории - 291 кКал | Белки - 9 г | Жиры - 16 г | Углеводы - 28 г
Микс-салат
Калории - 5.50 кКал | Белки - 0.50 г | Жиры - 0.20 г | Углеводы - 0.80 г
Крем-суп из цветной капусты
Калории - 147 кКал | Белки - 6 г | Жиры - 6 г | Углеводы - 18 г
Салат Цезарь с креветками
Калории - 299 кКал | Белки - 23 г | Жиры - 18 г | Углеводы - 11 г
Зубатка с овощным салатом
Калории - 159.10 кКал | Белки - 18.00 г | Жиры - 8.20 г | Углеводы - 3.60 г
Омлет 0,3
Калории - 378.10 кКал | Белки - 34.00 г | Жиры - 28.90 г | Углеводы - 4.80 г
Печеный ананас с тимьяном, сливочным сыром и орехами 0,23
Калории - 196.80 кКал | Белки - 14.40 г | Жиры - 10.20 г | Углеводы - 14.20 г
Салат из авокадо с адыгейским сыром 0,3
Калории - 405.70 кКал | Белки - 11.80 г | Жиры - 29.00 г | Углеводы - 20.30 г
Татаки из тунца с мезе из авокадо
Калории - 275.1 кКал | Белки - 24.7 г | Жиры - 16.6 г | Углеводы - 5.7 г
Каша из булгура с черносливом
Калории - 414.20 кКал | Белки - 11.60 г | Жиры - 1.60 г | Углеводы - 61.90 г
Нежный сметанный десерт с малиной
Калории - 170.00 кКал | Белки - 6.30 г | Жиры - 14.30 г | Углеводы - 5.60 г
Треска в глазури карри с цуккини на пару
Калории - 158.8 кКал | Белки - 17.2 г | Жиры - 6.7 г | Углеводы - 8.4 г
Салат с томатами и моцареллой
Калории - 169 кКал | Белки - 6 г | Жиры - 17 г | Углеводы - 2 г
Каша пшённая с яблоком, изюмом и корицей
Калории - 278 кКал | Белки - 9 г | Жиры - 3 г | Углеводы - 55 г
Крем-суп из тыквы
Калории - 48 кКал | Белки - 3 г | Жиры - 1 г | Углеводы - 10 г
Запеканка с вишней
Калории - 248 кКал | Белки - 27 г | Жиры - 9 г | Углеводы - 20 г
Судак на гриле с тыквенным пюре
Калории - 245.2 кКал | Белки - 21.2 г | Жиры - 10.5 г | Углеводы - 20.0 г
Каша рисовая с изюмом
Калории - 275 кКал | Белки - 7 г | Жиры - 2 г | Углеводы - 56 г
Рыбные оладьи с овощами на пару и сырным соусом
Калории - 254.80 кКал | Белки - 21.50 г | Жиры - 12.40 г | Углеводы - 14.10 г
Судак под грибным соусом со спаржей и микс-рисом
Калории - 251.7 кКал | Белки - 24.8 г | Жиры - 8.3 г | Углеводы - 20.5 г
Смузи свекольный
Калории - 308.8 кКал | Белки - 5.0 г | Жиры - 5.2 г | Углеводы - 39.1 г
Сырники с чиа и вишневым соусом
Калории - 292.8 кКал | Белки - 19.5 г | Жиры - 12.0 г | Углеводы - 26.1 г
Овсяная каша со шпинатом и яйцо
Калории - 226.70 кКал | Белки - 10.80 г | Жиры - 12.20 г | Углеводы - 18.70 г
Рататуй с тыквой 0,35
Калории - 231.20 кКал | Белки - 6.10 г | Жиры - 17.00 г | Углеводы - 18.00 г
Мусс творожный с ягодным топпингом
Калории - 125 кКал | Белки - 11 г | Жиры - 4 г | Углеводы - 13 г
Треска в глазури карри с цуккини на пару
Калории - 158.8 кКал | Белки - 17.2 г | Жиры - 6.7 г | Углеводы - 8.4 г
Смузи клубника- овсянка
Калории - 244.6 кКал | Белки - 8.4 г | Жиры - 3.8 г | Углеводы - 41.8 г
Шампиньоны со сметаной и сыром пармезан
Калории - 210.2 кКал | Белки - 15.0 г | Жиры - 15.8 г | Углеводы - 2.9 г
Смузи Тропический
Калории - 192 кКал | Белки - 4 г | Жиры - 1 г | Углеводы - 44 г
Тартар из тунца
Калории - 203.7 кКал | Белки - 18.8 г | Жиры - 11.0 г | Углеводы - 4.1 г
Когда будете есть?
Каждый день
По будням
7 дней
~1130 ₽ в день
14 дней
~1070 ₽ в день
21 день
~1020 ₽ в день
28 дней
~960 ₽ в день
5 дней
~1180 ₽ в день
20 дней
~1000 ₽ в день
Пример меню
Пн
Понедельник
Вт
Вторник
Ср
Среда
Чт
Четверг
Пт
Пятница
Сб
Суббота
Вс
Воскресенье
Каша овсяная с грецким орехом и изюмом
Калории - 291 кКал | Белки - 9 г | Жиры - 16 г | Углеводы - 28 г
Вишневый йогурт с гранолой
Калории - 234.70 кКал | Белки - 8.00 г | Жиры - 11.00 г | Углеводы - 26.90 г
Крем-суп из цветной капусты
Калории - 147 кКал | Белки - 6 г | Жиры - 6 г | Углеводы - 18 г
Кабачки с креветками в сметане
Калории - 199.70 кКал | Белки - 12.30 г | Жиры - 11.30 г | Углеводы - 13.80 г
Салат Цезарь с креветками
Калории - 299 кКал | Белки - 23 г | Жиры - 18 г | Углеводы - 11 г
Зубатка с овощным салатом
Калории - 159.10 кКал | Белки - 18.00 г | Жиры - 8.20 г | Углеводы - 3.60 г
Омлет 0,3
Калории - 378.10 кКал | Белки - 34.00 г | Жиры - 28.90 г | Углеводы - 4.80 г
Мавританский суп с арахисом
Калории - 204.10 кКал | Белки - 7.20 г | Жиры - 13.50 г | Углеводы - 14.70 г
Хрустящий ягодный пирог
Калории - 357.0 кКал | Белки - 7.6 г | Жиры - 16.8 г | Углеводы - 44.6 г
Татаки из тунца с мезе из авокадо
Калории - 275.1 кКал | Белки - 24.7 г | Жиры - 16.6 г | Углеводы - 5.7 г
Каша из булгура с черносливом
Калории - 414.20 кКал | Белки - 11.60 г | Жиры - 1.60 г | Углеводы - 61.90 г
Пай с томленой капустой 2 шт
Калории - 538.60 кКал | Белки - 13.20 г | Жиры - 37.60 г | Углеводы - 39.60 г
Треска в глазури карри с цуккини на пару
Калории - 158.8 кКал | Белки - 17.2 г | Жиры - 6.7 г | Углеводы - 8.4 г
Творожные маффины 3 шт
Калории - 391.6 кКал | Белки - 29.8 г | Жиры - 24.5 г | Углеводы - 15.4 г
Каша пшённая с яблоком, изюмом и корицей
Калории - 278 кКал | Белки - 9 г | Жиры - 3 г | Углеводы - 55 г
Соба с овощами терияки и арахисом
Калории - 342.5 кКал | Белки - 13.8 г | Жиры - 14.6 г | Углеводы - 37.4 г
Ролл с томатами, моцареллой и тапенадом из оливок
Калории - 271.10 кКал | Белки - 14.80 г | Жиры - 15.10 г | Углеводы - 25.50 г
Судак на гриле с тыквенным пюре
Калории - 245.2 кКал | Белки - 21.2 г | Жиры - 10.5 г | Углеводы - 20.0 г
Каша рисовая с изюмом
Калории - 275 кКал | Белки - 7 г | Жиры - 2 г | Углеводы - 56 г
Рыбные оладьи с овощами на пару и сырным соусом
Калории - 254.80 кКал | Белки - 21.50 г | Жиры - 12.40 г | Углеводы - 14.10 г
Судак под грибным соусом со спаржей и микс-рисом
Калории - 251.7 кКал | Белки - 24.8 г | Жиры - 8.3 г | Углеводы - 20.5 г
Салат овощной
Калории - 25 кКал | Белки - 2 г | Жиры - 1 г | Углеводы - 4 г
Салат с тыквой, киноа и фетой
Калории - 209 кКал | Белки - 10 г | Жиры - 10 г | Углеводы - 22 г
Салат авокадо с грушей 0,25
Калории - 392.30 кКал | Белки - 2.90 г | Жиры - 36.10 г | Углеводы - 11.90 г
Овсяная каша со шпинатом и яйцо
Калории - 226.70 кКал | Белки - 10.80 г | Жиры - 12.20 г | Углеводы - 18.70 г
Рататуй с тыквой 0,35
Калории - 231.20 кКал | Белки - 6.10 г | Жиры - 17.00 г | Углеводы - 18.00 г
Фриттата с курицей и брокколи
Калории - 335 кКал | Белки - 35 г | Жиры - 23 г | Углеводы - 6 г
Клубничный йогурт с гранолой
Калории - 187.00 кКал | Белки - 6.80 г | Жиры - 6.20 г | Углеводы - 27.80 г
Мусс творожный с ягодным топпингом
Калории - 125 кКал | Белки - 11 г | Жиры - 4 г | Углеводы - 13 г
Треска в глазури карри с цуккини на пару
Калории - 158.8 кКал | Белки - 17.2 г | Жиры - 6.7 г | Углеводы - 8.4 г
Сырники шоколадные
Калории - 294.4 кКал | Белки - 24.8 г | Жиры - 15.4 г | Углеводы - 14.4 г
Шампиньоны со сметаной и сыром пармезан
Калории - 210.2 кКал | Белки - 15.0 г | Жиры - 15.8 г | Углеводы - 2.9 г
Смузи Тропический
Калории - 192 кКал | Белки - 4 г | Жиры - 1 г | Углеводы - 44 г
Тартар из тунца
Калории - 203.7 кКал | Белки - 18.8 г | Жиры - 11.0 г | Углеводы - 4.1 г
Когда будете есть?
Каждый день
По будням
7 дней
~1210 ₽ в день
14 дней
~1150 ₽ в день
21 день
~1090 ₽ в день
28 дней
~1030 ₽ в день
5 дней
~1340 ₽ в день
20 дней
~1140 ₽ в день
Пример меню
Пн
Понедельник
Вт
Вторник
Ср
Среда
Чт
Четверг
Пт
Пятница
Сб
Суббота
Вс
Воскресенье
Каша овсяная с грецким орехом и изюмом
Калории - 291 кКал | Белки - 9 г | Жиры - 16 г | Углеводы - 28 г
Вишневый йогурт с гранолой
Калории - 234.70 кКал | Белки - 8.00 г | Жиры - 11.00 г | Углеводы - 26.90 г
Крем-суп из цветной капусты
Калории - 147 кКал | Белки - 6 г | Жиры - 6 г | Углеводы - 18 г
Кабачки с креветками в сметане
Калории - 199.70 кКал | Белки - 12.30 г | Жиры - 11.30 г | Углеводы - 13.80 г
Овощной буритто с томатным соусом и базиликом
Калории - 270.20 кКал | Белки - 8.10 г | Жиры - 6.40 г | Углеводы - 45.20 г
Салат Цезарь с креветками
Калории - 299 кКал | Белки - 23 г | Жиры - 18 г | Углеводы - 11 г
Зубатка с овощным салатом
Калории - 159.10 кКал | Белки - 18.00 г | Жиры - 8.20 г | Углеводы - 3.60 г
Смузи ореховый с курагой
Калории - 340.5 кКал | Белки - 25.3 г | Жиры - 11.3 г | Углеводы - 29.8 г
Омлет со шпинатом
Калории - 273 кКал | Белки - 17 г | Жиры - 24 г | Углеводы - 4 г
Сок яблочный 0,33 мл
Калории - 185 кКал | Белки - 4 г | Жиры - 4 г | Углеводы - 40 г
Мавританский суп с арахисом
Калории - 204.10 кКал | Белки - 7.20 г | Жиры - 13.50 г | Углеводы - 14.70 г
Салат из авокадо с адыгейским сыром 0,3
Калории - 405.70 кКал | Белки - 11.80 г | Жиры - 29.00 г | Углеводы - 20.30 г
Татаки из тунца с мезе из авокадо
Калории - 275.1 кКал | Белки - 24.7 г | Жиры - 16.6 г | Углеводы - 5.7 г
Каша из булгура с черносливом
Калории - 414.20 кКал | Белки - 11.60 г | Жиры - 1.60 г | Углеводы - 61.90 г
Нежный сметанный десерт с малиной
Калории - 170.00 кКал | Белки - 6.30 г | Жиры - 14.30 г | Углеводы - 5.60 г
Треска в глазури карри с цуккини на пару
Калории - 158.8 кКал | Белки - 17.2 г | Жиры - 6.7 г | Углеводы - 8.4 г
Турецкий омлет 0,3
Калории - 392.9 кКал | Белки - 28.7 г | Жиры - 31.6 г | Углеводы - 6.3 г
Творожные маффины 3 шт
Калории - 391.6 кКал | Белки - 29.8 г | Жиры - 24.5 г | Углеводы - 15.4 г
Каша пшённая с яблоком, изюмом и корицей
Калории - 278 кКал | Белки - 9 г | Жиры - 3 г | Углеводы - 55 г
Творожный смузи с яблоком и тыквой
Калории - 310.0 кКал | Белки - 20.7 г | Жиры - 10.3 г | Углеводы - 32.3 г
Соба с овощами терияки и арахисом
Калории - 342.5 кКал | Белки - 13.8 г | Жиры - 14.6 г | Углеводы - 37.4 г
Ролл с томатами, моцареллой и тапенадом из оливок
Калории - 271.10 кКал | Белки - 14.80 г | Жиры - 15.10 г | Углеводы - 25.50 г
Судак на гриле с тыквенным пюре
Калории - 245.2 кКал | Белки - 21.2 г | Жиры - 10.5 г | Углеводы - 20.0 г
Каша рисовая с изюмом
Калории - 275 кКал | Белки - 7 г | Жиры - 2 г | Углеводы - 56 г
Рыбные оладьи с овощами на пару и сырным соусом
Калории - 254.80 кКал | Белки - 21.50 г | Жиры - 12.40 г | Углеводы - 14.10 г
Судак под грибным соусом со спаржей и микс-рисом
Калории - 251.7 кКал | Белки - 24.8 г | Жиры - 8.3 г | Углеводы - 20.5 г
Киш с овощами и шпинатом
Калории - 253.30 кКал | Белки - 11.10 г | Жиры - 16.10 г | Углеводы - 16.50 г
Салат овощной
Калории - 25 кКал | Белки - 2 г | Жиры - 1 г | Углеводы - 4 г
Салат авокадо с грушей 0,25
Калории - 392.30 кКал | Белки - 2.90 г | Жиры - 36.10 г | Углеводы - 11.90 г
Сырники с чиа и вишневым соусом
Калории - 292.8 кКал | Белки - 19.5 г | Жиры - 12.0 г | Углеводы - 26.1 г
Овсяная каша со шпинатом и яйцо
Калории - 226.70 кКал | Белки - 10.80 г | Жиры - 12.20 г | Углеводы - 18.70 г
Рататуй с тыквой 0,35
Калории - 231.20 кКал | Белки - 6.10 г | Жиры - 17.00 г | Углеводы - 18.00 г
Фриттата с курицей и брокколи
Калории - 335 кКал | Белки - 35 г | Жиры - 23 г | Углеводы - 6 г
Клубничный йогурт с гранолой
Калории - 187.00 кКал | Белки - 6.80 г | Жиры - 6.20 г | Углеводы - 27.80 г
Мусс творожный с ягодным топпингом
Калории - 125 кКал | Белки - 11 г | Жиры - 4 г | Углеводы - 13 г
Треска в глазури карри с цуккини на пару
Калории - 158.8 кКал | Белки - 17.2 г | Жиры - 6.7 г | Углеводы - 8.4 г
Сырники шоколадные
Калории - 294.4 кКал | Белки - 24.8 г | Жиры - 15.4 г | Углеводы - 14.4 г
Смузи клубника- овсянка
Калории - 244.6 кКал | Белки - 8.4 г | Жиры - 3.8 г | Углеводы - 41.8 г
Шампиньоны со сметаной и сыром пармезан
Калории - 210.2 кКал | Белки - 15.0 г | Жиры - 15.8 г | Углеводы - 2.9 г
Смузи Тропический
Калории - 192 кКал | Белки - 4 г | Жиры - 1 г | Углеводы - 44 г
Тартар из тунца
Калории - 203.7 кКал | Белки - 18.8 г | Жиры - 11.0 г | Углеводы - 4.1 г
Когда будете есть?
Каждый день
По будням
7 дней
~1210 ₽ в день
14 дней
~1150 ₽ в день
21 день
~1090 ₽ в день
28 дней
~1030 ₽ в день
5 дней
~1340 ₽ в день
20 дней
~1140 ₽ в день
Пример меню
Пн
Понедельник
Вт
Вторник
Ср
Среда
Чт
Четверг
Пт
Пятница
Сб
Суббота
Вс
Воскресенье
Каша овсяная с грецким орехом и изюмом
Калории - 291 кКал | Белки - 9 г | Жиры - 16 г | Углеводы - 28 г
Сырники с чиа и вишневым соусом
Калории - 292.8 кКал | Белки - 19.5 г | Жиры - 12.0 г | Углеводы - 26.1 г
Вишневый йогурт с гранолой
Калории - 234.70 кКал | Белки - 8.00 г | Жиры - 11.00 г | Углеводы - 26.90 г
Крем-суп из цветной капусты
Калории - 147 кКал | Белки - 6 г | Жиры - 6 г | Углеводы - 18 г
Кабачки с креветками в сметане
Калории - 199.70 кКал | Белки - 12.30 г | Жиры - 11.30 г | Углеводы - 13.80 г
Овощной буритто с томатным соусом и базиликом
Калории - 270.20 кКал | Белки - 8.10 г | Жиры - 6.40 г | Углеводы - 45.20 г
Салат Цезарь с креветками
Калории - 299 кКал | Белки - 23 г | Жиры - 18 г | Углеводы - 11 г
Зубатка с овощным салатом
Калории - 159.10 кКал | Белки - 18.00 г | Жиры - 8.20 г | Углеводы - 3.60 г
Омлет 0,3
Калории - 378.10 кКал | Белки - 34.00 г | Жиры - 28.90 г | Углеводы - 4.80 г
Смузи ореховый с курагой
Калории - 340.5 кКал | Белки - 25.3 г | Жиры - 11.3 г | Углеводы - 29.8 г
Мавританский суп с арахисом
Калории - 204.10 кКал | Белки - 7.20 г | Жиры - 13.50 г | Углеводы - 14.70 г
Хрустящий ягодный пирог
Калории - 357.0 кКал | Белки - 7.6 г | Жиры - 16.8 г | Углеводы - 44.6 г
Салат из авокадо с адыгейским сыром 0,3
Калории - 405.70 кКал | Белки - 11.80 г | Жиры - 29.00 г | Углеводы - 20.30 г
Татаки из тунца с мезе из авокадо
Калории - 275.1 кКал | Белки - 24.7 г | Жиры - 16.6 г | Углеводы - 5.7 г
Каша из булгура с черносливом
Калории - 414.20 кКал | Белки - 11.60 г | Жиры - 1.60 г | Углеводы - 61.90 г
Нежный сметанный десерт с малиной
Калории - 170.00 кКал | Белки - 6.30 г | Жиры - 14.30 г | Углеводы - 5.60 г
Пай с томленой капустой 2 шт
Калории - 538.60 кКал | Белки - 13.20 г | Жиры - 37.60 г | Углеводы - 39.60 г
Треска в глазури карри с цуккини на пару
Калории - 158.8 кКал | Белки - 17.2 г | Жиры - 6.7 г | Углеводы - 8.4 г
Турецкий омлет 0,3
Калории - 392.9 кКал | Белки - 28.7 г | Жиры - 31.6 г | Углеводы - 6.3 г
Творожные маффины 3 шт
Калории - 391.6 кКал | Белки - 29.8 г | Жиры - 24.5 г | Углеводы - 15.4 г
Каша пшённая с яблоком, изюмом и корицей
Калории - 278 кКал | Белки - 9 г | Жиры - 3 г | Углеводы - 55 г
Творожный смузи с яблоком и тыквой
Калории - 310.0 кКал | Белки - 20.7 г | Жиры - 10.3 г | Углеводы - 32.3 г
Соба с овощами терияки и арахисом
Калории - 342.5 кКал | Белки - 13.8 г | Жиры - 14.6 г | Углеводы - 37.4 г
Ролл с томатами, моцареллой и тапенадом из оливок
Калории - 271.10 кКал | Белки - 14.80 г | Жиры - 15.10 г | Углеводы - 25.50 г
Запеканка с вишней
Калории - 248 кКал | Белки - 27 г | Жиры - 9 г | Углеводы - 20 г
Судак на гриле с тыквенным пюре
Калории - 245.2 кКал | Белки - 21.2 г | Жиры - 10.5 г | Углеводы - 20.0 г
Каша рисовая с изюмом
Калории - 275 кКал | Белки - 7 г | Жиры - 2 г | Углеводы - 56 г
Рыбные оладьи с овощами на пару и сырным соусом
Калории - 254.80 кКал | Белки - 21.50 г | Жиры - 12.40 г | Углеводы - 14.10 г
Овощной буритто с томатным соусом и базиликом
Калории - 270.20 кКал | Белки - 8.10 г | Жиры - 6.40 г | Углеводы - 45.20 г
Судак под грибным соусом со спаржей и микс-рисом
Калории - 251.7 кКал | Белки - 24.8 г | Жиры - 8.3 г | Углеводы - 20.5 г
Киш с овощами и шпинатом
Калории - 253.30 кКал | Белки - 11.10 г | Жиры - 16.10 г | Углеводы - 16.50 г
Салат овощной
Калории - 25 кКал | Белки - 2 г | Жиры - 1 г | Углеводы - 4 г
Салат авокадо с грушей 0,25
Калории - 392.30 кКал | Белки - 2.90 г | Жиры - 36.10 г | Углеводы - 11.90 г
Сырники с чиа и вишневым соусом
Калории - 292.8 кКал | Белки - 19.5 г | Жиры - 12.0 г | Углеводы - 26.1 г
Овсяная каша со шпинатом и яйцо
Калории - 226.70 кКал | Белки - 10.80 г | Жиры - 12.20 г | Углеводы - 18.70 г
Рататуй с тыквой 0,35
Калории - 231.20 кКал | Белки - 6.10 г | Жиры - 17.00 г | Углеводы - 18.00 г
Фриттата с курицей и брокколи
Калории - 335 кКал | Белки - 35 г | Жиры - 23 г | Углеводы - 6 г
Клубничный йогурт с гранолой
Калории - 187.00 кКал | Белки - 6.80 г | Жиры - 6.20 г | Углеводы - 27.80 г
Мусс творожный с ягодным топпингом
Калории - 125 кКал | Белки - 11 г | Жиры - 4 г | Углеводы - 13 г
Треска в глазури карри с цуккини на пару
Калории - 158.8 кКал | Белки - 17.2 г | Жиры - 6.7 г | Углеводы - 8.4 г
Запеканка с вишней
Калории - 248 кКал | Белки - 27 г | Жиры - 9 г | Углеводы - 20 г
Сырники шоколадные
Калории - 294.4 кКал | Белки - 24.8 г | Жиры - 15.4 г | Углеводы - 14.4 г
Смузи клубника- овсянка
Калории - 244.6 кКал | Белки - 8.4 г | Жиры - 3.8 г | Углеводы - 41.8 г
Шампиньоны со сметаной и сыром пармезан
Калории - 210.2 кКал | Белки - 15.0 г | Жиры - 15.8 г | Углеводы - 2.9 г
Салат с креветками, апельсином и авокадо
Калории - 231 кКал | Белки - 14 г | Жиры - 15 г | Углеводы - 12 г
Смузи Тропический
Калории - 192 кКал | Белки - 4 г | Жиры - 1 г | Углеводы - 44 г
Тартар из тунца
Калории - 203.7 кКал | Белки - 18.8 г | Жиры - 11.0 г | Углеводы - 4.1 г
Когда будете есть?
Каждый день
По будням
7 дней
~1330 ₽ в день
14 дней
~1260 ₽ в день
21 день
~1200 ₽ в день
28 дней
~1130 ₽ в день
5 дней
~1400 ₽ в день
20 дней
~1190 ₽ в день
Пример меню
Пн
Понедельник
Вт
Вторник
Ср
Среда
Чт
Четверг
Пт
Пятница
Сб
Суббота
Вс
Воскресенье
Каша овсяная с грецким орехом и изюмом
Калории - 291 кКал | Белки - 9 г | Жиры - 16 г | Углеводы - 28 г
Запеканка с вишней
Калории - 248 кКал | Белки - 27 г | Жиры - 9 г | Углеводы - 20 г
Вишневый йогурт с гранолой
Калории - 234.70 кКал | Белки - 8.00 г | Жиры - 11.00 г | Углеводы - 26.90 г
Стейк семги 200 с булгуром и томатами гриль
Калории - 745 кКал | Белки - 49 г | Жиры - 25 г | Углеводы - 41 г
Крем-суп из цветной капусты
Калории - 147 кКал | Белки - 6 г | Жиры - 6 г | Углеводы - 18 г
Кабачки с креветками в сметане
Калории - 199.70 кКал | Белки - 12.30 г | Жиры - 11.30 г | Углеводы - 13.80 г
Овощной буритто с томатным соусом и базиликом
Калории - 270.20 кКал | Белки - 8.10 г | Жиры - 6.40 г | Углеводы - 45.20 г
Салат Цезарь с креветками
Калории - 299 кКал | Белки - 23 г | Жиры - 18 г | Углеводы - 11 г
Зубатка с овощным салатом
Калории - 159.10 кКал | Белки - 18.00 г | Жиры - 8.20 г | Углеводы - 3.60 г
Омлет 0,3
Калории - 378.10 кКал | Белки - 34.00 г | Жиры - 28.90 г | Углеводы - 4.80 г
Смузи ореховый с курагой
Калории - 340.5 кКал | Белки - 25.3 г | Жиры - 11.3 г | Углеводы - 29.8 г
Клюквенный мусс
Калории - 163.4 кКал | Белки - 2.4 г | Жиры - 0.2 г | Углеводы - 37.2 г
Фарфалле с мидиями, шпинатом и вялеными томатами 0,35
Калории - 364.8 кКал | Белки - 14.4 г | Жиры - 6.4 г | Углеводы - 61.2 г
Мавританский суп с арахисом
Калории - 204.10 кКал | Белки - 7.20 г | Жиры - 13.50 г | Углеводы - 14.70 г
Хрустящий ягодный пирог
Калории - 357.0 кКал | Белки - 7.6 г | Жиры - 16.8 г | Углеводы - 44.6 г
Салат из авокадо с адыгейским сыром 0,3
Калории - 405.70 кКал | Белки - 11.80 г | Жиры - 29.00 г | Углеводы - 20.30 г
Татаки из тунца с мезе из авокадо
Калории - 275.1 кКал | Белки - 24.7 г | Жиры - 16.6 г | Углеводы - 5.7 г
Каша из булгура с черносливом
Калории - 414.20 кКал | Белки - 11.60 г | Жиры - 1.60 г | Углеводы - 61.90 г
Кабачковые оладьи с полентой и лимонной цедрой, сметана
Калории - 266.10 кКал | Белки - 10.30 г | Жиры - 10.80 г | Углеводы - 36.30 г
Нежный сметанный десерт с малиной
Калории - 170.00 кКал | Белки - 6.30 г | Жиры - 14.30 г | Углеводы - 5.60 г
Пай с томленой капустой 2 шт
Калории - 538.60 кКал | Белки - 13.20 г | Жиры - 37.60 г | Углеводы - 39.60 г
Треска в глазури карри с цуккини на пару
Калории - 158.8 кКал | Белки - 17.2 г | Жиры - 6.7 г | Углеводы - 8.4 г
Шарлотка с яблоком и корицей
Калории - 391.8 кКал | Белки - 10.8 г | Жиры - 12.0 г | Углеводы - 62.8 г
Турецкий омлет 0,3
Калории - 392.9 кКал | Белки - 28.7 г | Жиры - 31.6 г | Углеводы - 6.3 г
Творожные маффины 3 шт
Калории - 391.6 кКал | Белки - 29.8 г | Жиры - 24.5 г | Углеводы - 15.4 г
Каша пшённая с яблоком, изюмом и корицей
Калории - 278 кКал | Белки - 9 г | Жиры - 3 г | Углеводы - 55 г
Творожный смузи с яблоком и тыквой
Калории - 310.0 кКал | Белки - 20.7 г | Жиры - 10.3 г | Углеводы - 32.3 г
Салат с печеными овощами и хумусом
Калории - 173 кКал | Белки - 5 г | Жиры - 10 г | Углеводы - 19 г
Соба с овощами терияки и арахисом
Калории - 342.5 кКал | Белки - 13.8 г | Жиры - 14.6 г | Углеводы - 37.4 г
Ролл с томатами, моцареллой и тапенадом из оливок
Калории - 271.10 кКал | Белки - 14.80 г | Жиры - 15.10 г | Углеводы - 25.50 г
Лапша по-азиатски с морепродуктами 0,35
Калории - 567.40 кКал | Белки - 25.50 г | Жиры - 12.20 г | Углеводы - 87.80 г
Запеканка с вишней
Калории - 248 кКал | Белки - 27 г | Жиры - 9 г | Углеводы - 20 г
Судак на гриле с тыквенным пюре
Калории - 245.2 кКал | Белки - 21.2 г | Жиры - 10.5 г | Углеводы - 20.0 г
Каша рисовая с изюмом
Калории - 275 кКал | Белки - 7 г | Жиры - 2 г | Углеводы - 56 г
Сырники с кокосом и вишневым соусом
Калории - 250.9 кКал | Белки - 24.4 г | Жиры - 14.6 г | Углеводы - 9.3 г
Суп Минестроне с пастой орзо
Калории - 114.7 кКал | Белки - 4.4 г | Жиры - 2.5 г | Углеводы - 18.4 г
Рыбные оладьи с овощами на пару и сырным соусом
Калории - 254.80 кКал | Белки - 21.50 г | Жиры - 12.40 г | Углеводы - 14.10 г
Овощной буритто с томатным соусом и базиликом
Калории - 270.20 кКал | Белки - 8.10 г | Жиры - 6.40 г | Углеводы - 45.20 г
Судак под грибным соусом со спаржей и микс-рисом
Калории - 251.7 кКал | Белки - 24.8 г | Жиры - 8.3 г | Углеводы - 20.5 г
Киш с овощами и шпинатом
Калории - 253.30 кКал | Белки - 11.10 г | Жиры - 16.10 г | Углеводы - 16.50 г
Салат овощной
Калории - 25 кКал | Белки - 2 г | Жиры - 1 г | Углеводы - 4 г
Салат авокадо с грушей 0,25
Калории - 392.30 кКал | Белки - 2.90 г | Жиры - 36.10 г | Углеводы - 11.90 г
Сырники с чиа и вишневым соусом
Калории - 292.8 кКал | Белки - 19.5 г | Жиры - 12.0 г | Углеводы - 26.1 г
Овсяная каша со шпинатом и яйцо
Калории - 226.70 кКал | Белки - 10.80 г | Жиры - 12.20 г | Углеводы - 18.70 г
Рататуй с тыквой 0,35
Калории - 231.20 кКал | Белки - 6.10 г | Жиры - 17.00 г | Углеводы - 18.00 г
Шарлотка с яблоком и корицей
Калории - 391.8 кКал | Белки - 10.8 г | Жиры - 12.0 г | Углеводы - 62.8 г
Фриттата с курицей и брокколи
Калории - 335 кКал | Белки - 35 г | Жиры - 23 г | Углеводы - 6 г
Клубничный йогурт с гранолой
Калории - 187.00 кКал | Белки - 6.80 г | Жиры - 6.20 г | Углеводы - 27.80 г
Мусс творожный с ягодным топпингом
Калории - 125 кКал | Белки - 11 г | Жиры - 4 г | Углеводы - 13 г
Омлет по-тайски 0,3
Калории - 392.50 кКал | Белки - 29.40 г | Жиры - 28.20 г | Углеводы - 8.90 г
Треска в глазури карри с цуккини на пару
Калории - 158.8 кКал | Белки - 17.2 г | Жиры - 6.7 г | Углеводы - 8.4 г
Запеканка с вишней
Калории - 248 кКал | Белки - 27 г | Жиры - 9 г | Углеводы - 20 г
Сырники шоколадные
Калории - 294.4 кКал | Белки - 24.8 г | Жиры - 15.4 г | Углеводы - 14.4 г
Смузи клубника- овсянка
Калории - 244.6 кКал | Белки - 8.4 г | Жиры - 3.8 г | Углеводы - 41.8 г
Йогурт с орехами и сухофруктами
Калории - 194 кКал | Белки - 6 г | Жиры - 12 г | Углеводы - 19 г
Шампиньоны со сметаной и сыром пармезан
Калории - 210.2 кКал | Белки - 15.0 г | Жиры - 15.8 г | Углеводы - 2.9 г
Яблочные панкейки со сметаной 5шт.
Калории - 390.6 кКал | Белки - 15.00 г | Жиры - 14.00 г | Углеводы - 53.0 г
Салат с креветками, апельсином и авокадо
Калории - 231 кКал | Белки - 14 г | Жиры - 15 г | Углеводы - 12 г
Смузи Тропический
Калории - 192 кКал | Белки - 4 г | Жиры - 1 г | Углеводы - 44 г
Зеленый салат с базиликовой заправкой
Калории - 232.20 кКал | Белки - 5.10 г | Жиры - 22.60 г | Углеводы - 3.50 г
Тартар из тунца
Калории - 203.7 кКал | Белки - 18.8 г | Жиры - 11.0 г | Углеводы - 4.1 г
Когда будете есть?
Каждый день
По будням
7 дней
~1470 ₽ в день
14 дней
~1410 ₽ в день
21 день
~1320 ₽ в день
28 дней
~1250 ₽ в день
5 дней
~1580 ₽ в день
20 дней
~1340 ₽ в день
XS
S
M
L
XL
XS
S
M
L
XL
Пример меню
Пн
Понедельник
Вт
Вторник
Ср
Среда
Чт
Четверг
Пт
Пятница
Сб
Суббота
Вс
Воскресенье
Смузи клубника- овсянка
Калории - 244.6 кКал | Белки - 8.4 г | Жиры - 3.8 г | Углеводы - 41.8 г
Соба с овощами терияки и арахисом
Калории - 342.5 кКал | Белки - 13.8 г | Жиры - 14.6 г | Углеводы - 37.4 г
Салат Уолдорф 0,25
Калории - 453.2 кКал | Белки - 5.4 г | Жиры - 30.3 г | Углеводы - 41.2 г
Смузи ореховый с курагой
Калории - 340.5 кКал | Белки - 25.3 г | Жиры - 11.3 г | Углеводы - 29.8 г
Клюквенный мусс
Калории - 163.4 кКал | Белки - 2.4 г | Жиры - 0.2 г | Углеводы - 37.2 г
Будда-боул с хумусом и бобами эдамаме
Калории - 537.00 кКал | Белки - 14.00 г | Жиры - 35.00 г | Углеводы - 43.50 г
Каша из булгура с черносливом
Калории - 414.20 кКал | Белки - 11.60 г | Жиры - 1.60 г | Углеводы - 61.90 г
Смузи Тропический
Калории - 192 кКал | Белки - 4 г | Жиры - 1 г | Углеводы - 44 г
Салат авокадо с грушей 0,25
Калории - 392.30 кКал | Белки - 2.90 г | Жиры - 36.10 г | Углеводы - 11.90 г
Запеканка с вишней
Калории - 248 кКал | Белки - 27 г | Жиры - 9 г | Углеводы - 20 г
Печеный ананас с тимьяном, сливочным сыром и орехами 0,23
Калории - 196.80 кКал | Белки - 14.40 г | Жиры - 10.20 г | Углеводы - 14.20 г
Салат с печеными овощами и хумусом
Калории - 173 кКал | Белки - 5 г | Жиры - 10 г | Углеводы - 19 г
Творожный смузи с яблоком и тыквой
Калории - 310.0 кКал | Белки - 20.7 г | Жиры - 10.3 г | Углеводы - 32.3 г
Каша рисовая с изюмом
Калории - 275 кКал | Белки - 7 г | Жиры - 2 г | Углеводы - 56 г
Салат авокадо с грушей 0,25
Калории - 392.30 кКал | Белки - 2.90 г | Жиры - 36.10 г | Углеводы - 11.90 г
Сырники с кокосом
Калории - 251 кКал | Белки - 25 г | Жиры - 15 г | Углеводы - 10 г
Запеканка с вишней
Калории - 248 кКал | Белки - 27 г | Жиры - 9 г | Углеводы - 20 г
Мусс творожный с ягодным топпингом
Калории - 125 кКал | Белки - 11 г | Жиры - 4 г | Углеводы - 13 г
Салат Гоа
Калории - 319.10 кКал | Белки - 22.20 г | Жиры - 19.50 г | Углеводы - 19.80 г
Смузи сельдерей, морковь, тома
Калории - 302.2 кКал | Белки - 3.0 г | Жиры - 27.5 г | Углеводы - 9.1 г
Банановый Ласси
Калории - 184.90 кКал | Белки - 6.20 г | Жиры - 1.70 г | Углеводы - 35.40 г
Йогурт с вялеными грушей и клюквой
Калории - 179 кКал | Белки - 3 г | Жиры - 4 г | Углеводы - 35 г
Облепиховый смузи
Калории - 320.0 кКал | Белки - 4.2 г | Жиры - 2.8 г | Углеводы - 61.1 г
Легкий салатик с дайконом и рубленым арахисом
Калории - 182.30 кКал | Белки - 4.70 г | Жиры - 14.30 г | Углеводы - 12.80 г
Когда будете есть?
Каждый день
По будням
Пример меню
Пн
Понедельник
Вт
Вторник
Ср
Среда
Чт
Четверг
Пт
Пятница
Сб
Суббота
Вс
Воскресенье
Смузи клубника- овсянка
Калории - 244.6 кКал | Белки - 8.4 г | Жиры - 3.8 г | Углеводы - 41.8 г
Фриттата с курицей и брокколи
Калории - 335 кКал | Белки - 35 г | Жиры - 23 г | Углеводы - 6 г
Овощной буритто с томатным соусом и базиликом
Калории - 270.20 кКал | Белки - 8.10 г | Жиры - 6.40 г | Углеводы - 45.20 г
Салат Уолдорф 0,25
Калории - 453.2 кКал | Белки - 5.4 г | Жиры - 30.3 г | Углеводы - 41.2 г
Смузи ореховый с курагой
Калории - 340.5 кКал | Белки - 25.3 г | Жиры - 11.3 г | Углеводы - 29.8 г
Клюквенный мусс
Калории - 163.4 кКал | Белки - 2.4 г | Жиры - 0.2 г | Углеводы - 37.2 г
Салат с тыквой, киноа и фетой
Калории - 209 кКал | Белки - 10 г | Жиры - 10 г | Углеводы - 22 г
Хрустящий ягодный пирог
Калории - 357.0 кКал | Белки - 7.6 г | Жиры - 16.8 г | Углеводы - 44.6 г
Индонезийский салат _Гадо Гадо_ 0,25
Калории - 205.20 кКал | Белки - 12.10 г | Жиры - 9.90 г | Углеводы - 19.30 г
Каша из булгура с черносливом
Калории - 414.20 кКал | Белки - 11.60 г | Жиры - 1.60 г | Углеводы - 61.90 г
Нежный сметанный десерт с малиной
Калории - 170.00 кКал | Белки - 6.30 г | Жиры - 14.30 г | Углеводы - 5.60 г
Смузи Тропический
Калории - 192 кКал | Белки - 4 г | Жиры - 1 г | Углеводы - 44 г
Ролл с томатами, моцареллой и тапенадом из оливок
Калории - 271.10 кКал | Белки - 14.80 г | Жиры - 15.10 г | Углеводы - 25.50 г
Салат авокадо с грушей 0,25
Калории - 392.30 кКал | Белки - 2.90 г | Жиры - 36.10 г | Углеводы - 11.90 г
Запеканка с вишней
Калории - 248 кКал | Белки - 27 г | Жиры - 9 г | Углеводы - 20 г
Каша пшённая с яблоком, изюмом и корицей
Калории - 278 кКал | Белки - 9 г | Жиры - 3 г | Углеводы - 55 г
Печеный ананас с тимьяном, сливочным сыром и орехами 0,23
Калории - 196.80 кКал | Белки - 14.40 г | Жиры - 10.20 г | Углеводы - 14.20 г
Соба с овощами терияки и арахисом
Калории - 342.5 кКал | Белки - 13.8 г | Жиры - 14.6 г | Углеводы - 37.4 г
Смузи кокосовое молоко-клубника
Калории - 125 кКал | Белки - 11 г | Жиры - 4 г | Углеводы - 13 г
Кабачковые оладьи с полентой и лимонной цедрой, сметана
Калории - 266.10 кКал | Белки - 10.30 г | Жиры - 10.80 г | Углеводы - 36.30 г
Каша рисовая с изюмом
Калории - 275 кКал | Белки - 7 г | Жиры - 2 г | Углеводы - 56 г
Овощной буритто с томатным соусом и базиликом
Калории - 270.20 кКал | Белки - 8.10 г | Жиры - 6.40 г | Углеводы - 45.20 г
Сырники с кокосом
Калории - 251 кКал | Белки - 25 г | Жиры - 15 г | Углеводы - 10 г
Смузи сельдерей, морковь, тома
Калории - 302.2 кКал | Белки - 3.0 г | Жиры - 27.5 г | Углеводы - 9.1 г
Запеканка с вишней
Калории - 248 кКал | Белки - 27 г | Жиры - 9 г | Углеводы - 20 г
Клубничный йогурт с гранолой
Калории - 187.00 кКал | Белки - 6.80 г | Жиры - 6.20 г | Углеводы - 27.80 г
Овсяная каша со шпинатом и яйцо
Калории - 226.70 кКал | Белки - 10.80 г | Жиры - 12.20 г | Углеводы - 18.70 г
Салат Гоа
Калории - 319.10 кКал | Белки - 22.20 г | Жиры - 19.50 г | Углеводы - 19.80 г
Салат с редисом, фасолью и яйцом. Зеленая заправка
Калории - 194 кКал | Белки - 11 г | Жиры - 16 г | Углеводы - 5 г
Кайсо салат
Калории - 304.50 кКал | Белки - 4.20 г | Жиры - 27.00 г | Углеводы - 10.40 г
Банановый Ласси
Калории - 184.90 кКал | Белки - 6.20 г | Жиры - 1.70 г | Углеводы - 35.40 г
Зеленый салат с базиликовой заправкой
Калории - 232.20 кКал | Белки - 5.10 г | Жиры - 22.60 г | Углеводы - 3.50 г
Йогурт с вялеными грушей и клюквой
Калории - 179 кКал | Белки - 3 г | Жиры - 4 г | Углеводы - 35 г
Сырники шоколадные
Калории - 294.4 кКал | Белки - 24.8 г | Жиры - 15.4 г | Углеводы - 14.4 г
Индонезийский салат _Гадо Гадо_ 0,25
Калории - 205.20 кКал | Белки - 12.10 г | Жиры - 9.90 г | Углеводы - 19.30 г
Овощной буритто с томатным соусом и базиликом
Калории - 270.20 кКал | Белки - 8.10 г | Жиры - 6.40 г | Углеводы - 45.20 г
Когда будете есть?
Каждый день
По будням
Пример меню
Пн
Понедельник
Вт
Вторник
Ср
Среда
Чт
Четверг
Пт
Пятница
Сб
Суббота
Вс
Воскресенье
Смузи клубника- овсянка
Калории - 244.6 кКал | Белки - 8.4 г | Жиры - 3.8 г | Углеводы - 41.8 г
Шарлотка с яблоком и корицей
Калории - 391.8 кКал | Белки - 10.8 г | Жиры - 12.0 г | Углеводы - 62.8 г
Фриттата с курицей и брокколи
Калории - 335 кКал | Белки - 35 г | Жиры - 23 г | Углеводы - 6 г
Салат Уолдорф 0,25
Калории - 453.2 кКал | Белки - 5.4 г | Жиры - 30.3 г | Углеводы - 41.2 г
Смузи ореховый с курагой
Калории - 340.5 кКал | Белки - 25.3 г | Жиры - 11.3 г | Углеводы - 29.8 г
Нежный манный пудинг с ягодами 0,25
Калории - 512.90 кКал | Белки - 14.70 г | Жиры - 22.00 г | Углеводы - 64.50 г
Салат с тыквой, киноа и фетой
Калории - 209 кКал | Белки - 10 г | Жиры - 10 г | Углеводы - 22 г
Будда-боул с хумусом и бобами эдамаме
Калории - 537.00 кКал | Белки - 14.00 г | Жиры - 35.00 г | Углеводы - 43.50 г
Индонезийский салат _Гадо Гадо_ 0,25
Калории - 205.20 кКал | Белки - 12.10 г | Жиры - 9.90 г | Углеводы - 19.30 г
Каша из булгура с черносливом
Калории - 414.20 кКал | Белки - 11.60 г | Жиры - 1.60 г | Углеводы - 61.90 г
Кабачковые оладьи с полентой и лимонной цедрой
Калории - 266.1 кКал | Белки - 10.3 г | Жиры - 10.8 г | Углеводы - 36.3 г
Смузи Тропический
Калории - 192 кКал | Белки - 4 г | Жиры - 1 г | Углеводы - 44 г
Шарлотка с яблоком и корицей
Калории - 391.8 кКал | Белки - 10.8 г | Жиры - 12.0 г | Углеводы - 62.8 г
Яблочные панкейки со сметаной 5шт.
Калории - 390.6 кКал | Белки - 15.00 г | Жиры - 14.00 г | Углеводы - 53.0 г
Каша пшённая с яблоком, изюмом и корицей
Калории - 278 кКал | Белки - 9 г | Жиры - 3 г | Углеводы - 55 г
Кус-кус с овощами гриль
Калории - 305 кКал | Белки - 8 г | Жиры - 11 г | Углеводы - 45 г
Печеный ананас с тимьяном, сливочным сыром и орехами 0,23
Калории - 196.80 кКал | Белки - 14.40 г | Жиры - 10.20 г | Углеводы - 14.20 г
Салат с печеными овощами и хумусом
Калории - 173 кКал | Белки - 5 г | Жиры - 10 г | Углеводы - 19 г
Творожный смузи с яблоком и тыквой
Калории - 310.0 кКал | Белки - 20.7 г | Жиры - 10.3 г | Углеводы - 32.3 г
Хрустящий ягодный пирог
Калории - 357.0 кКал | Белки - 7.6 г | Жиры - 16.8 г | Углеводы - 44.6 г
Кабачковые оладьи с полентой и лимонной цедрой, сметана
Калории - 266.10 кКал | Белки - 10.30 г | Жиры - 10.80 г | Углеводы - 36.30 г
Каша рисовая с изюмом
Калории - 275 кКал | Белки - 7 г | Жиры - 2 г | Углеводы - 56 г
Овощной буритто с томатным соусом и базиликом
Калории - 270.20 кКал | Белки - 8.10 г | Жиры - 6.40 г | Углеводы - 45.20 г
Суп Минестроне с пастой орзо
Калории - 114.7 кКал | Белки - 4.4 г | Жиры - 2.5 г | Углеводы - 18.4 г
Сырники с кокосом
Калории - 251 кКал | Белки - 25 г | Жиры - 15 г | Углеводы - 10 г
Смузи свекольный
Калории - 308.8 кКал | Белки - 5.0 г | Жиры - 5.2 г | Углеводы - 39.1 г
Запеканка с вишней
Калории - 248 кКал | Белки - 27 г | Жиры - 9 г | Углеводы - 20 г
Клубничный йогурт с гранолой
Калории - 187.00 кКал | Белки - 6.80 г | Жиры - 6.20 г | Углеводы - 27.80 г
Мусс творожный с ягодным топпингом
Калории - 125 кКал | Белки - 11 г | Жиры - 4 г | Углеводы - 13 г
Рататуй с тыквой 0,35
Калории - 231.20 кКал | Белки - 6.10 г | Жиры - 17.00 г | Углеводы - 18.00 г
Салат Гоа
Калории - 319.10 кКал | Белки - 22.20 г | Жиры - 19.50 г | Углеводы - 19.80 г
Сырники с чиа и вишневым соусом
Калории - 292.8 кКал | Белки - 19.5 г | Жиры - 12.0 г | Углеводы - 26.1 г
Банановый Ласси
Калории - 184.90 кКал | Белки - 6.20 г | Жиры - 1.70 г | Углеводы - 35.40 г
Зеленый салат с базиликовой заправкой
Калории - 232.20 кКал | Белки - 5.10 г | Жиры - 22.60 г | Углеводы - 3.50 г
Зеленый смузи
Калории - 281.50 кКал | Белки - 6.20 г | Жиры - 4.20 г | Углеводы - 42.80 г
Йогурт с вялеными грушей и клюквой
Калории - 179 кКал | Белки - 3 г | Жиры - 4 г | Углеводы - 35 г
Облепиховый смузи
Калории - 320.0 кКал | Белки - 4.2 г | Жиры - 2.8 г | Углеводы - 61.1 г
Яблочные панкейки со сметаной 5шт.
Калории - 390.6 кКал | Белки - 15.00 г | Жиры - 14.00 г | Углеводы - 53.0 г
Когда будете есть?
Каждый день
По будням
Пример меню
Пн
Понедельник
Вт
Вторник
Ср
Среда
Чт
Четверг
Пт
Пятница
Сб
Суббота
Вс
Воскресенье
Банановый Ласси
Калории - 184.90 кКал | Белки - 6.20 г | Жиры - 1.70 г | Углеводы - 35.40 г
Шарлотка с яблоком и корицей
Калории - 391.8 кКал | Белки - 10.8 г | Жиры - 12.0 г | Углеводы - 62.8 г
Шампиньоны со сметаной и сыром пармезан
Калории - 210.2 кКал | Белки - 15.0 г | Жиры - 15.8 г | Углеводы - 2.9 г
Фриттата с курицей и брокколи
Калории - 335 кКал | Белки - 35 г | Жиры - 23 г | Углеводы - 6 г
Салат Уолдорф 0,25
Калории - 453.2 кКал | Белки - 5.4 г | Жиры - 30.3 г | Углеводы - 41.2 г
Смузи Тропический
Калории - 192 кКал | Белки - 4 г | Жиры - 1 г | Углеводы - 44 г
Смузи ореховый с курагой
Калории - 340.5 кКал | Белки - 25.3 г | Жиры - 11.3 г | Углеводы - 29.8 г
Нежный манный пудинг с ягодами 0,25
Калории - 512.90 кКал | Белки - 14.70 г | Жиры - 22.00 г | Углеводы - 64.50 г
Салат с тыквой, киноа и фетой
Калории - 209 кКал | Белки - 10 г | Жиры - 10 г | Углеводы - 22 г
Мавританский суп с арахисом
Калории - 204.10 кКал | Белки - 7.20 г | Жиры - 13.50 г | Углеводы - 14.70 г
Будда-боул с хумусом и бобами эдамаме
Калории - 537.00 кКал | Белки - 14.00 г | Жиры - 35.00 г | Углеводы - 43.50 г
Каша из булгура с черносливом
Калории - 414.20 кКал | Белки - 11.60 г | Жиры - 1.60 г | Углеводы - 61.90 г
Кабачковые оладьи с полентой и лимонной цедрой
Калории - 266.1 кКал | Белки - 10.3 г | Жиры - 10.8 г | Углеводы - 36.3 г
Нежный сметанный десерт с малиной
Калории - 170.00 кКал | Белки - 6.30 г | Жиры - 14.30 г | Углеводы - 5.60 г
Ролл с томатами, моцареллой и тапенадом из оливок
Калории - 271.10 кКал | Белки - 14.80 г | Жиры - 15.10 г | Углеводы - 25.50 г
Салат авокадо с грушей 0,25
Калории - 392.30 кКал | Белки - 2.90 г | Жиры - 36.10 г | Углеводы - 11.90 г
Яблочные панкейки со сметаной 5шт.
Калории - 390.6 кКал | Белки - 15.00 г | Жиры - 14.00 г | Углеводы - 53.0 г
Запеканка с вишней
Калории - 248 кКал | Белки - 27 г | Жиры - 9 г | Углеводы - 20 г
Каша пшённая с яблоком, изюмом и корицей
Калории - 278 кКал | Белки - 9 г | Жиры - 3 г | Углеводы - 55 г
Кус-кус с овощами гриль
Калории - 305 кКал | Белки - 8 г | Жиры - 11 г | Углеводы - 45 г
Печеный ананас с тимьяном, сливочным сыром и орехами 0,23
Калории - 196.80 кКал | Белки - 14.40 г | Жиры - 10.20 г | Углеводы - 14.20 г
Салат с печеными овощами и хумусом
Калории - 173 кКал | Белки - 5 г | Жиры - 10 г | Углеводы - 19 г
Соба с овощами терияки и арахисом
Калории - 342.5 кКал | Белки - 13.8 г | Жиры - 14.6 г | Углеводы - 37.4 г
Кайсо салат
Калории - 304.50 кКал | Белки - 4.20 г | Жиры - 27.00 г | Углеводы - 10.40 г
Кабачковые оладьи с полентой и лимонной цедрой, сметана
Калории - 266.10 кКал | Белки - 10.30 г | Жиры - 10.80 г | Углеводы - 36.30 г
Каша рисовая с изюмом
Калории - 275 кКал | Белки - 7 г | Жиры - 2 г | Углеводы - 56 г
Киш с овощами и шпинатом
Калории - 253.30 кКал | Белки - 11.10 г | Жиры - 16.10 г | Углеводы - 16.50 г
Салат авокадо с грушей 0,25
Калории - 392.30 кКал | Белки - 2.90 г | Жиры - 36.10 г | Углеводы - 11.90 г
Сырники с кокосом
Калории - 251 кКал | Белки - 25 г | Жиры - 15 г | Углеводы - 10 г
Йогурт с вялеными грушей и клюквой
Калории - 179 кКал | Белки - 3 г | Жиры - 4 г | Углеводы - 35 г
Запеканка с вишней
Калории - 248 кКал | Белки - 27 г | Жиры - 9 г | Углеводы - 20 г
Клубничный йогурт с гранолой
Калории - 187.00 кКал | Белки - 6.80 г | Жиры - 6.20 г | Углеводы - 27.80 г
Мусс творожный с ягодным топпингом
Калории - 125 кКал | Белки - 11 г | Жиры - 4 г | Углеводы - 13 г
Рататуй с тыквой 0,35
Калории - 231.20 кКал | Белки - 6.10 г | Жиры - 17.00 г | Углеводы - 18.00 г
Салат Гоа
Калории - 319.10 кКал | Белки - 22.20 г | Жиры - 19.50 г | Углеводы - 19.80 г
Салат с редисом, фасолью и яйцом. Зеленая заправка
Калории - 194 кКал | Белки - 11 г | Жиры - 16 г | Углеводы - 5 г
Штрудель маковый 2шт.
Калории - 636.1 кКал | Белки - 24.0 г | Жиры - 43.0 г | Углеводы - 36.5 г
Банановый Ласси
Калории - 184.90 кКал | Белки - 6.20 г | Жиры - 1.70 г | Углеводы - 35.40 г
Зеленый салат с базиликовой заправкой
Калории - 232.20 кКал | Белки - 5.10 г | Жиры - 22.60 г | Углеводы - 3.50 г
Зеленый смузи
Калории - 281.50 кКал | Белки - 6.20 г | Жиры - 4.20 г | Углеводы - 42.80 г
Йогурт с вялеными грушей и клюквой
Калории - 179 кКал | Белки - 3 г | Жиры - 4 г | Углеводы - 35 г
Облепиховый смузи
Калории - 320.0 кКал | Белки - 4.2 г | Жиры - 2.8 г | Углеводы - 61.1 г
Яблочные панкейки со сметаной 5шт.
Калории - 390.6 кКал | Белки - 15.00 г | Жиры - 14.00 г | Углеводы - 53.0 г
Кабачковые оладьи с полентой и лимонной цедрой
Калории - 266.1 кКал | Белки - 10.3 г | Жиры - 10.8 г | Углеводы - 36.3 г
Когда будете есть?
Каждый день
По будням
Пример меню
Пн
Понедельник
Вт
Вторник
Ср
Среда
Чт
Четверг
Пт
Пятница
Сб
Суббота
Вс
Воскресенье
Смузи клубника- овсянка
Калории - 244.6 кКал | Белки - 8.4 г | Жиры - 3.8 г | Углеводы - 41.8 г
Шарлотка с яблоком и корицей
Калории - 391.8 кКал | Белки - 10.8 г | Жиры - 12.0 г | Углеводы - 62.8 г
Фриттата с курицей и брокколи
Калории - 335 кКал | Белки - 35 г | Жиры - 23 г | Углеводы - 6 г
Соба с овощами терияки и арахисом
Калории - 342.5 кКал | Белки - 13.8 г | Жиры - 14.6 г | Углеводы - 37.4 г
Овощной буритто с томатным соусом и базиликом
Калории - 270.20 кКал | Белки - 8.10 г | Жиры - 6.40 г | Углеводы - 45.20 г
Салат Уолдорф 0,25
Калории - 453.2 кКал | Белки - 5.4 г | Жиры - 30.3 г | Углеводы - 41.2 г
Вок с овощами
Калории - 448.90 кКал | Белки - 13.60 г | Жиры - 6.90 г | Углеводы - 82.90 г
Смузи ореховый с курагой
Калории - 340.5 кКал | Белки - 25.3 г | Жиры - 11.3 г | Углеводы - 29.8 г
Нежный манный пудинг с ягодами 0,25
Калории - 512.90 кКал | Белки - 14.70 г | Жиры - 22.00 г | Углеводы - 64.50 г
Клюквенный мусс
Калории - 163.4 кКал | Белки - 2.4 г | Жиры - 0.2 г | Углеводы - 37.2 г
Салат с тыквой, киноа и фетой
Калории - 209 кКал | Белки - 10 г | Жиры - 10 г | Углеводы - 22 г
Мавританский суп с арахисом
Калории - 204.10 кКал | Белки - 7.20 г | Жиры - 13.50 г | Углеводы - 14.70 г
Хрустящий ягодный пирог
Калории - 357.0 кКал | Белки - 7.6 г | Жиры - 16.8 г | Углеводы - 44.6 г
Будда-боул с хумусом и бобами эдамаме
Калории - 537.00 кКал | Белки - 14.00 г | Жиры - 35.00 г | Углеводы - 43.50 г
Индонезийский салат _Гадо Гадо_ 0,25
Калории - 205.20 кКал | Белки - 12.10 г | Жиры - 9.90 г | Углеводы - 19.30 г
Каша из булгура с черносливом
Калории - 414.20 кКал | Белки - 11.60 г | Жиры - 1.60 г | Углеводы - 61.90 г
Кабачковые оладьи с полентой и лимонной цедрой
Калории - 266.1 кКал | Белки - 10.3 г | Жиры - 10.8 г | Углеводы - 36.3 г
Нежный сметанный десерт с малиной
Калории - 170.00 кКал | Белки - 6.30 г | Жиры - 14.30 г | Углеводы - 5.60 г
Смузи Тропический
Калории - 192 кКал | Белки - 4 г | Жиры - 1 г | Углеводы - 44 г
Шарлотка с яблоком и корицей
Калории - 391.8 кКал | Белки - 10.8 г | Жиры - 12.0 г | Углеводы - 62.8 г
Ролл с томатами, моцареллой и тапенадом из оливок
Калории - 271.10 кКал | Белки - 14.80 г | Жиры - 15.10 г | Углеводы - 25.50 г