Блог Good Food Academy

Про еду, кухню и личный опыт

Популярные статьи

Вам нужен Омега - 3. Откуда его взять?

Признайтесь, какие ассоциации возникают у вас при слове "жир"? Попробуем угадать. Что-то белого цвета, как сало, которое, когда еще бегало, то повизгивало. Или белые круглые включения в колбасе, дети часто выковыривают это. Или мягкий раздутый живот, трясется от шагов при быстром спуске по лестнице.

Простите, если угадал особенно с последним вариантом. Порой, желание избавиться от лишнего веса, виной которому в том числе накопившийся жир в области живота, выражается в полном исключении всего жирного.

Но постойте! Разве это справедливо?

Мясо и колбаса - отличия

Говорят, курица - не птица, а колбаса - не мясо. Насколько справедливы такие афоризмы, попробуем разобраться.

Как с помощью правильного питания снизить стресс

Что такое стресс наверняка знают сегодня почти все на собственном опыте. Но вот как он появляется и что можно сделать из достаточно простых действий, чтобы этот самый стресс снизить? И вообще - как можно с помощью здорового питания значительно уменьшить тревожность и повысить собственную продуктивность?
Давайте разбираться!

Нутрициолог из Инстаграмм собрался вас лечить?

Давайте для начала разберемся - что же такое нутрициология и кто такой нутрициолог, чтобы не было путаницы. Многим из нас в голову сразу приходит что-то про питание, похудение (или нет?), спортивную форму. Ну и популярная история про девочку из запрещенной ныне соцсети, которая запросто излечит вас от всех болезней и приведет в форму.